ゴーヤを生で食べることで短期間で痩せる方法

　ゴーヤの脂肪除去と減量法は、人々の間でますます人気が高まっています。食習慣を変えたり、ダイエット薬を飲んだり、減量運動をしたりする必要はありません。苦い食べ物を食べるだけで、1週間で簡単に5ポンド痩せることができます。

栄養に関するヒント:

ゴーヤの起源：ウリ科のゴーヤの果実です。性質と味：苦味、冷たさ

成分：主にモモルディカ・チャランチア配糖体、タンパク質様活性物質（α-モメルカンチン、β-モメルカンチン、MAP30など）、インスリン様活性物質（ポリペプチド-Pなど）、各種アミノ酸が含まれています。

機能: 熱を取り除き、視力を改善し、解毒します。発熱、熱中症、赤痢、目の充血、腫れ、痛み、丹毒の治療

伝説によると、有効な消費量は次のとおりです。

1日2～3個食べ、洗って種を取り除き、生で食べてください。これを20日以上続けます。ダイエットする必要はありません。好きなときに寝て、好きなときに食べてください。

ゴーヤ脂肪除去・減量法におけるゴーヤの正しい食べ方：

1. ゴーヤは生で食べなければなりません。

2. 水に浸すとゴーヤの有効成分が失われてしまうので、水に浸さないでください。

3. ゴーヤを1日に2個以上4個以下食べましょう。

4. 調味料を加えないでください。調味料に含まれる辛味や脂っこい物質は、減量のスピードを遅くします。

5. 食事の30分前に摂取することをお勧めします。

6. 種を取り除きますが、皮はむきません。

7. 黒ゴーヤは緑ゴーヤほど効果がなく、非常に高価です。苦くないからといって買う必要はありません。ゴーヤが黄色くなったら食べないでください。

ゴーヤは非常に苦いので、飲み込みやすくするために編集者も以下の方法を推奨しており、効果はかなり良いそうです。

ゴーヤ脂肪除去ダイエット法1.ジュース

ゴーヤをジュースにして食べるのは、ゴーヤの栄養を吸収して減量するのに最も効果的な方法ですが、ジュースにした後、残ったゴーヤの残りも忘れずに食べてください。ゴーヤジュースはとても苦いです。勇気があるなら一気に飲んでください。どうしても我慢できない場合は、キウイやトマトを加えて一緒に絞ってください。覚えておいてください、甘い果物を加えないでください。砂糖はゴーヤの減量因子の安定性に影響を与えます。食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられます。ゴーヤの残渣に含まれる食物繊維のほとんどは不溶性食物繊維です。食物繊維は胃腸の運動を促進し、腸内脂肪を分解する魔法の武器です。また、ゴーヤの残渣には栄養分が残っているはずなので、食べるならしっかり食べないとダメですね（笑）。

胃の調子が悪い場合は、ゴーヤを1日2個まで食べ、昼食と夕食の前にゴーヤを1個ずつ飲むことをお勧めします。

胃の調子が良い人は、4個以上食べないでください。4個以上食べると胃を痛めます。それに、ゴーヤは1日に吸収できる量に限界があります。いくら食べても無駄で苦いだけです。トラブルを招きませんか？

1 日に 4 スティックを摂取する場合は、もちろん朝食、昼食、夕食の前に 1 スティックずつ摂取し、最後のスティックは就寝の 3 時間前に飲んでください。就寝直前まで待たないでください。ゴーヤが人体に吸収された後の最も明らかな反応の1つは喉の渇きです。夜中に起きて水を飲んでからトイレに行くのは嫌ですよね。また、夜中に水を飲むと体がむくみます。

ゴーヤの脂肪除去と減量方法2：そのまま食べる

ジュースを絞る条件がない場合は、そのまま食べても構いませんが、ゴーヤを半分に切って種を取り除き、幅1.5cmの小さな断片に切り、連続して食べることをお勧めします。食べるときは、ゴーヤが噛まれていると感じるまでよく噛んでから飲み込んでください。手に持って、キュウリのように一気に食べてください。ゴーヤの3分の1を食べているだけです。当然、ダイエットに良いものは3分の1以下しか吸収できません。

ゴーヤも同様に、寝る3時間前までに食べ終えてください。大量に摂取する場合も、食前に集中させる必要があります。

もう一つ:

生理中は夏は摂取量を半分に減らし、冬は摂取を止め、春と秋は個人の体調に合わせて摂取してください。また、ゴーヤが入った減量薬は買わないでください。ツルレイシは、抽出と安定化に非常に厳格な方法を必要とする物質であり、そのため非常に高価です。 一番良い摂取方法は、そのまま食べることです。 ゴーヤ茶やゴーヤカプセルなどが市販されていますが、お金をかけても問題は解決しませんし、ゴーヤエキスもごくわずかしか含まれていません。