血液型別にダイエット方法も分かれており、スリミングは早くて効果的です。

まずはそれぞれの血液型の特徴を理解しましょう。

1. O型

O型の人はタンパク質を多く補給する必要がありますが、体重増加が心配な場合は、エネルギー補給のために植物性タンパク質を摂取してみてください。大豆には大豆タンパク質が豊富に含まれており、非常に健康的な減量食品です。

豆乳プリン

用意する材料は、豆乳、ゴマ、クルミの実、アーモンド、野菜シロップ、ゼラチンパウダーです。

1. ゼラチンパウダーを適量のきれいな水に注ぎ、置いておきます。

2. 鍋に豆乳と野菜シロップを少しずつ入れ、火にかけ沸騰させます。次に、先ほど用意したゼラチンを注ぎ入れ、よく混ぜます。

3. 調理後、豆乳をカップに注ぎ、冷えて固まるまで待ちます。

4. 最後に、用意しておいたゴマ、アーモンド、クルミの実、シロップをボウルに入れてよく混ぜ、固まった豆乳プリンの上に振りかけます。

2. A型血液

A型の血液型の人は、果物や野菜、特に抗酸化食品をもっと食べるべきです。この血液型の人は乳製品の分解が遅いので、できるだけ食べないように注意が必要です。イチゴはビタミンが豊富で、体の代謝能力を高めることができます。減量に非常に良い果物です。

ストロベリーヨーグルト

ヨーグルト、イチゴ、シロップ、寒天粉を適量用意します。

1. イチゴを洗ってジューサーで混ぜます。

2. 次に、鍋に適量の水を注ぎ、寒天粉を加えてよくかき混ぜ、沸騰させます。その後、弱火にして、イチゴペースト、ヨーグルト、シロップを加えて調理を続けます。

3. 火を​​止めた後、容器に注ぎ、冷えて固まるまで待ちます。

3. 血液型B

B型の血液型の人は、新鮮な果物や野菜をもっと食べるだけでなく、十分なタンパク質を補給する必要があります。乳製品は人体に豊富な栄養を与えることができるので、今日はダイエットに最適なデザートをご紹介します。

ブラウンシュガーバナナ

バナナ、少量のレモン汁、ブラウンシュガー、チーズを用意します。

1. 皮つきのバナナを洗い、フライパンに入れて焼きます。皮が黒くなるまで待ってから取り出します。

2. バナナの皮を剥き、容器に入れて黒砂糖とチーズをふりかけ、レモン汁を2滴加えてお召し上がりください。

4. AB型

AB 型の血液は、2 つの血液型の融合と考えることができます。同じではありませんが、ある程度それぞれの特徴が組み合わさっているため、これら 2 つの身体システムに必要な栄養素を組み合わせることを検討できます。ダークチョコレートはカロリーが低く、満腹感があり、食欲を効果的に抑えます。

ダークチョコレートナッツ

天然のダークチョコレート、アーモンド、クルミ、レーズンを少し用意します。

1. すべての材料を細かく切ります。

2. ダークチョコレートを鍋に入れて加熱し、溶かします。チョコレートスラリーができたら、容器に注ぎます。

3. 用意した各種ナッツをチョコレートペーストに散らして、おいしいチョコレートナッツを作ります。