緑豆と小豆のダイエット法で2週間で18ポンド減量

小豆と緑豆のダイエット方法の材料：小豆100グラム、緑豆100グラム、サンザシ30グラム、ナツメ10個。

小豆と緑豆のダイエット方法の使い方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

ご注意：小豆と緑豆は調理する前に1時間ほど冷水に浸しておくと調理しやすくなります。

食べ方:出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。

ご注意：商品を購入する際は、誰かに重さを量ってもらい、100 グラムがどのくらいか確認しましょう。帰ってきたら簡単にわかります。少しの誤差は大した問題ではありません。

注意:最高の結果を得るには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。

小豆と緑豆のダイエット法の原理：小豆と緑豆はどちらも解毒に効果があり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピでは両方を併用し、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めます。

実際、1回に摂取する必要があるのはこの量の半分（小豆50グラム、緑豆50グラム、生のサンザシ15グラム、ナツメ5個）だけですが、手間を省くために、私は毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べて、残りを翌朝のために取っておきます。

小豆と緑豆の減量スケジュール：

まず、毎朝起きたらまず蜂蜜酢水を一杯飲むことです。蜂蜜大さじ1杯と酢大さじ1/4杯（できれば白酢）を250mlの温かいお湯に加え、よくかき混ぜて飲みます。蜂蜜酢水は胃腸を完全に洗浄し、胃腸の運動を促進し、体内の毒素をより速く完全に排除します。朝食は前述のダイエットスープです。 （スリミング男性と女性のための高速減量ネットワーク www.Ssnn.net）

第二に、この減量用お粥以外に、朝と午後に軽食を食べないでください。

最後に：夜は上記のダイエット粥だけを食べ、必ず7時までに食べ終えてください。食後は寝る前まで何も食べないでください。

小豆と緑豆のダイエット法は、急激な減量で肌がくすんだりツヤがなくなったりするだけでなく、肌が以前よりもバラ色で透明になり、ニキビも減ります。まさに一石二鳥です！

編集者のヒント:多くの友人は昼食に何も食べないことを少し心配しています。実際、どんな減量方法でも食事制限は必要ですが、その制限方法にもいくつかの条件があります。どのようにコントロールするかは、達成したい効果によって異なります。実際の状況に応じて柔軟に習得し、調整できます。絶対的なものではありません。