1日8杯のハーブティーは減量と解毒に役立ちます

美味しい食事、一瞬一瞬、思いやり！

1日にコップ8杯の水を飲むというのは、多くの人が知っている健康法です。減量を促進し、体内の毒素を排除し、便秘、疲労、乾燥肌による老化を防ぎ、風邪などの軽い病気からの回復を早めます。しかし、いつ、どのような水を飲めばいいのか正確に知らない人が多いのではないかと思います。

一般的に、空腹時に水を飲むと、体内への吸収が促進されます。飲料水には精製水や蒸留水を使用しないでください。これらの水は酸性度が高すぎて、特に腎臓の弱い人にとっては体に害を及ぼす可能性があります。また、市販の氷水や缶入り飲料も飲まないでください。氷水は胃腸を刺激しやすく、消化器系に問題を引き起こします。飲料を飲んでも水分補給の効果はなく、飲料に含まれる糖分は体重増加の原因になります。

以下では、編集者が一日のさまざまな時間帯の身体機能の使用状況に応じて適切な飲み物を紹介し、すべての人に正しく効果的な水分補給方法をお届けします。

午前7時

朝起きたとき、あなたの体は一晩の摂取で脱水状態にあります。早朝は腎臓が解毒する時間でもあります。この時間に水を飲むのが最も効果的です。体の代謝を正常化し、体内の毒素を排出するのに役立ちます。多くのサラリーマンは朝は忙しく、朝食を作る時間はあまりありません。そのため、少なくとも蜂蜜入りのチェリースイートハートフルーツティーを1杯飲むようにしています。チェリースイートハートには、ビタミンや微量元素が豊富に含まれたチェリー、パイナップル、ブドウ、バナナなどの果物の穀物が含まれています。水分を補給し、浮腫を取り除き、体に活力を与え、一日中幸せな気分にさせてくれます。

午前9時

会社に到着して忙しい仕事を始める前に、2杯目の水を飲みましょう。これは胃腸の解毒の時間です。胃は人体で最大の消化器官であり、食べ物を貯蔵、輸送、消化する機能を持っています。グラスビューティーハーブティーには、ジャーマンカモミール、セイロンシナモン、南アフリカルイボス、レモングラスなどの植物繊維が含まれており、胃腸機能を調整し、胃腸の解毒を効果的に促進し、一日の仕事を始める前に体をリフレッシュさせることができます。

正午11時

エアコンの効いた環境で一定時間働いた後は、必ず 3 杯目の水を飲んでください。そうしないと、乾燥した室内環境のせいで肌に細かいシワがたくさん現れ、肌がくすんで見えてしまいます。正午は心臓の解毒の時間でもあります。ブルーベリーヨーグルトや花のフルーツティーを飲むのに最適な時間です。ブルーベリーチーズにはブルーベリーペクチンの含有量が非常に高く、この水溶性食物繊維ペクチンはコレステロールを下げ、脾臓と心臓に栄養を与えます。この時に熱々のブルーベリーチーズを一杯飲むと、仕事中のストレスを和らげることもできます。

正午13:00

この時間になると、ほとんどの人は昼食を30分ほど終えており、太る原因となる炭酸飲料を飲む代わりに、消化を助けながらスタイルを維持できるフルーツラムやフラワーティーを飲みます。フルーツラムは、ドイツの最も古典的な花とフルーツのお茶の配合を採用し、ドイツの洗練された製茶技術と組み合わせて、栄養素の損失がゼロであることを保証します。さまざまなフルーツ粒子が豊富で、腸の蠕動運動と消化を促進し、便秘を効果的に緩和します。

午後15時

お茶の時間です！仕事の効率を良くするためには、必要なお茶休憩は欠かせません。これは小腸の解毒の時間であり、また、体内の5杯目の水分を補給する時間でもあります。ダージリン紅茶は、この時間に飲むのに最適です。本物のダージリン紅茶は、インド西ベンガル州北部のヒマラヤ山脈の麓にあるダージリン高原で生産されています。紅茶の女王として名高く、イギリス人のアフタヌーンティーの第一選択肢となっています。香りが長く続き、茶葉が澄んで明るく、甘く柔らかい味わいのため、「お茶のシャンパン」とも呼ばれています。しかし、茶葉は比較的大きいため、完全にリラックスして風味を楽しむためには 5 分間煮る必要があります。オフィスでこのようなお茶を淹れるエネルギーや条件がないと心配する必要はありません。I Love Tea のダイヤモンド ティーバッグは、最速で茶葉を伸ばし、お茶本来の自然な香りを保ちます。ティーバッグを傷めることなく、何度も淹れることができます。紅茶の女王の味は、淹れたてのお茶と同じくらい美味しいです。

17:00

忙しい一日を過ごした後、体は極度の疲労と空腹状態にあります。腎臓が解毒する時間でもあり、味覚が最も敏感になっています。パッションマティーニフラワーとフルーツティーを飲んで、6杯目の水でエネルギーを補給しましょう。パッションフルーツの香りは一日の仕事の疲れを和らげるのに役立ちます。身体にエネルギーを補給しながら満腹感も高まるので、夕食時の食事量をコントロールでき、食べ過ぎによる肥満を防ぐことができます。

19:00

今は新陳代謝と血行が活発な時期なので、適度な水分補給をすることで解毒と血行を促進しましょう。ピーチアイスクリームはローゼル、エルダーベリー、桃、ひまわりを主原料として作られており、新陳代謝を促進し、血圧を調整する効果があり、この時期に飲むのに最適です。

21:00

就寝の 2 時間前に最後のコップ 1 杯の水を飲んで、1 日に 8 杯の水を飲むという目標を満たしましょう。午後9時は人間の免疫系が休息し解毒する時間であり、女性の内分泌系にとっても最も重要な時間です。この一杯の水は非常に重要です。血液濃度を調整し、睡眠中の発汗により失われた水分を補給することができます。同時に、飲み過ぎたり、飲み過ぎたりしないでください。そうしないと、翌日に浮腫が発生し、夜中にトイレに起きやすくなり、睡眠の質に影響を与えます。心を落ち着かせる音楽を聴いたり、ルイボスティーを飲んだりすると、心が落ち着き、眠りにつき、リラックスして次の睡眠段階に備えることができます。ルイボスティーは、茶ポリフェノールやミネラルが豊富で、カフェインは含まれません。心をリラックスさせ、安眠を助ける効果があるため、寝る前に飲むのに最適なハーブティーです。

1 日に 8 杯のハーブティーを飲むと、甘い水分が体に補給され、体のすべての器官にエネルギーが加わり、健康が維持され、肌に潤いが与えられます。人生、食べ物、美容が好きなら、ぜひ試してみてください。このお茶の言葉、おいしい食べ物、すべての瞬間、細やかな気遣いが大好きです！