秋冬のダイエットに甘い赤ワインと黒プラムのレシピを試してみましょう

秋冬にダイエットに良いおやつは何ですか？編集長のおすすめは赤ワイン黒梅！脂肪を減らして体重を減らす効果があるだけでなく、便秘、生理痛、生理不順、貧血など女性の健康上の問題を解決します。肌を美しくすることもできます。甘酸っぱい赤ワイン煮黒梅ダイエットレシピを学びましょう！

女性のダイエットは、体重を減らして摂取カロリーを減らすという単純なものではありません。より重要なのは栄養補給です。女性は体質が弱いため、ダイエットや減量が適切に行われないと、さまざまな病気を引き起こしやすくなります。そのため、AiMei.com の編集者は、減量の本質は、肥満になりやすい体質を改善し、健康を害することなく体脂肪率を減らすことだと考えています。これが減量の最良の方法です!

赤ワイン煮プラムに関するQ&A

Q: お酒をあまり飲まない人でも食べられますか？

A:編集部が紹介した赤ワイン煮黒梅は、調理の過程でアルコールが蒸発し、残留アルコール濃度が非常に低いので、安心してお召し上がりいただけます！アルコールアレルギーがある場合は、蓋を開けたまま長めに調理してアルコールが完全に蒸発するようにすることができます。

黒プラムを赤ワインで調理する際のヒント

材料：黒梅200g（約20個）、赤ワイン300ml

（黒梅と赤ワインの比率は約1:1.5）

1. まず黒梅を鍋に入れ、赤ワインを注ぎ、黒梅が赤ワインをしっかりと吸収するように30〜40分間マリネします。

2. その後、蓋をせずに中火で30秒間加熱し、アルコールが蒸発するまで待ちます。

3. お酒の香りがほぼなくなったら、鍋に蓋をして弱火で7～8分煮ます。

4. この時点で赤ワインの一部が蒸発して少量残るので、火を止めます。毎日4〜5カプセルを間食として摂取してください。

Q: 酸っぱいプラムのような食べ物は食べ過ぎると下痢を引き起こすことがあります。黒プラムを赤ワインで調理した場合も同じことが起こりますか?

A: 黒梅を赤ワインで煮ると消化を助け、便秘を改善し、解毒を促進するというのは本当です。普通の人の場合、1日4～5個に抑えてください。食べ過ぎには注意してください。また、胃が弱い方は量を半分に減らして、1日2錠程度でも大丈夫です！