血液型別の適正ダイエット

A型血液型に適した食事基準：あなたはウサギです！

編集者の分析：血液型Aの人は植物性食品の代謝能力が高いですが、動物性食品の代謝は比較的遅いです。そのため、ベジタリアン食品を多く食べて肉の摂取量を減らすと、免疫システムの機能が本当に高まり、感染症が減り、心臓が強くなり、体に必要な保護が提供され、代謝が促進され、腸の運動性が高まり、ダイエットに成功します。

緑の葉野菜や大豆製品をもっと食べるようにしましょう。

絶対に触れないでください: クリーム、各種チーズ、アイスクリーム、牛乳、および純粋な牛乳から作られたその他の食品。

血液型Bの適切な食事基準：食べ過ぎか？

編集者の分析：B型の血液を持つ人は消化機能と適応力が強く、あらゆる種類の食べ物にうまく適応できます。動物性食品を食べても植物性食品を食べても、代謝が非常に速く効率的です。しかし、食べ過ぎや飲み過ぎの傾向があり、食べ過ぎて脂肪が蓄積されます。太りやすい部分は腰と脚に集中しています。したがって、減量したいB型女性が従わなければならない原則は、少量の食事を頻繁に食べ、幸せな気分を保ち、食べ過ぎや飲み過ぎを避けることです。

脂肪の少ない赤身の肉や、タラなどの油分の多い魚をもっと食べるようにしましょう。

避けるべきもの: エビ、カニ、鶏肉、トマト、ほとんどのナッツ類と穀物。

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AB型のための適切な食事基準：あなたは敏感です！

編集者の分析：AB型はA型とB型の混合体なので、AB型は複雑で矛盾した特徴を持っています。消化器系がより敏感で、特に肉類は太りやすいです。体格が良くても、胃酸が少ないため消化できず、すべて脂肪に変換されます。したがって、AB型の人が減量したい場合は、食べる肉の量をコントロールする必要があります。

豆腐、オリーブオイル、緑の葉野菜、乳製品、果物などをもっと食べるようにしましょう。

触れてはいけないもの：魚、エビ、チョコレート、唐辛子、生姜、玉ねぎ、ネギ、肉など。

O型の適切な食事基準：主食は何ですか？

編集者の分析：O型の人の大きな特徴は、胃酸の分泌が特に強いため、肉類は消化しやすいのですが、乳製品や豆類、穀物類になると少し苦手なようです。そのため、O型の人は夕食に主食を避けて少しずつ体重を減らすのがベストです。

キャベツ、ほうれん草、赤身の肉、動物のレバー、魚介類、緑の葉野菜などをもっと食べるようにしましょう。

絶対に触れないでください: シリアルおよびパン製品。