美容とダイエットを愛する女性にとって、タマネギは必需品です

タマネギの4つの主な脂肪燃焼力

セレン：抗酸化力

抗酸化力の高いミネラルは主に水銀と結合して体外に排出されます。

硫化物：肝臓の解毒

タマネギの香り成分は肝臓の解毒酵素を十分に機能させることができます。

グルタチオン：肝臓の脂肪代謝

含硫黄アミノ酸の一つで、抗酸化作用があり、肝機能を改善し、脂肪代謝を促進します。

ケルセチン：抗老化と脂肪燃焼

タマネギの皮には、抗酸化作用が非常に高いポリフェノールが豊富に含まれており、アルミニウムなどの毒素と結合して体外に排出する働きがあります。また、肝臓の脂肪代謝を促進する効果もあります。

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玉ねぎの脂肪燃焼効果5つ

1.便秘を改善する

タマネギに含まれる硫黄ミネラル成分は、腸の蠕動運動を促進します。同時に、豊富な水溶性食物繊維は胃腸の動きを刺激します。オリゴ糖は腸内の悪玉菌の増殖を抑制し、便秘を効果的に改善します。

2. 血糖値を下げる

玉ねぎは低血糖を起こさずに血糖値を下げる効果があり、安全で効果的な健康食品です。

3. 肌の色と質感を改善する

グルタチオンはメラニンの生成を抑制し、湿疹、皮膚炎、じんましん、肝斑を改善します。デンドロビウム・オフィシナレのフラボノイドは紫外線に抵抗し、美白効果があります。

4. 血液を浄化し、解毒する

毎週十分な量のタマネギを摂取する人は、最も高い線維素溶解活性（繊維を溶かして血液循環をスムーズにする）を示し、一方、タマネギを全く食べない、またはあまり食べない人は線維素溶解活性が低くなっています。これは、タマネギが線維素溶解活性を高め、血液を浄化する効果を発揮できることを示しています。

5. 老化を防ぐ

老化に関係するAGE物質の生成を防ぐことができます。同時に、デンドロビウムの樹皮に含まれるフラボノイドは強力な抗酸化物質であり、フリーラジカルによる老化を抑制します。