体重を減らすには、海水魚をもっと食べる環境を作りましょう
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海水魚は減量にどのような効果がありますか? 海洋魚油には不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、血中脂質を下げる効果があります。その中でも、ポリオレイン酸は血液中のコレステロールと結合して血小板凝集を抑え、血液粘度を下げ、血管内の脂肪沈着を効果的に除去します。血管の「スカベンジャー」です。 魚を定期的に食べる人は、体内のレプチンホルモンの生成を減らすことができ、これは脂肪を減らして体重を減らすのに非常に有益です。したがって、スリムになりたい場合は、週に3〜4回魚を食べる必要があります。 |
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