簡単に減量できる自家製ローズナツメ茶

ダイエット茶は女性の間でとても人気があります。数あるレシピの中でも、最もダイエット効果が高いのは「ローズと砂糖漬けのデーツのお茶」です。実は、もともと便秘解消に使われていたお茶で、飲んだ直後に便意を感じ、効果もかなり早いので、排便を促してくれます。ただし、用量が多いと下痢や水様性下痢が起こる可能性があるので注意が必要です。

ローズキャンディデーツティーの作り方：

材料: カリフォルニア産砂糖漬けデーツ 5 個、ピンクのバラ少々 (風味を良くするために、砕いたものを購入するのがベストです)

練習する：

1. 500～600CCの水を用意し、砂糖漬けのデーツとピンクのバラを入れます。

2. 沸騰するまでコンロで加熱し、その後火を止めます。

ローズには肝臓を鎮め、鬱を和らげる効果があります。肝臓を保護し、新陳代謝を促進し、脂肪を除去する効果も強いです（ただし除去する脂肪は消化管内の脂肪のみで、皮膚の下にすでに存在する皮下脂肪は除去しません）。砂糖漬けのデーツには食物繊維が含まれています。長期間飲み続けると、便を排出し、正常な代謝を維持することができます。もちろん、肌が柔らかくなり、体内に脂肪が蓄積されにくくなるため、減量の効果が得られます。

ローズには脂肪を除去する効果がありますが、一度に多量または濃縮して使用しないでください。そうしないと、腹痛や水様性下痢を起こす可能性があります。初期段階では、毎日1杯ずつ飲んでも構いません。古い便がほぼ排出されたら、間隔を延ばして、週に1～2回飲むようにしてください。

注意：実は、下痢を引き起こす可能性のあるこの種類のお茶は、長期間連続して飲むのには適していません。下痢の後は気分が軽くなりますが、長期間飲むと栄養素の吸収が悪くなりやすく、特に脂溶性ビタミンA、D、E、Kは失われやすいです。脱水症状のリスクもあるので、体重が減ってもまだ痩せています。