1 か月で 10 ポンド減量できる、サンザシを使った健康的な減量レシピ 7 選

サンザシは栄養が豊富で、さまざまなビタミン、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸などが含まれています。また、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。

最も驚くべきことは、サンザシに含まれるリパーゼが脂肪分の多い食べ物の消化を促進し、脂肪を増やす食べ物を体から排除できることです。さらに、胃液の分泌を促進し、胃酵素を増加させることもできます。

スリムな体型を作るためにお勧めのサンザシの減量秘訣を 7 つご紹介します。

1. サンザシのスープ

材料：サンザシ500グラム、氷砂糖100グラム。

作り方：サンザシを洗って種を取り除き、水に入れてよく火が通るまで煮ます。氷砂糖を入れてスープを飲みます。

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2. サンザシ茶

材料：サンザシ500グラム、乾燥した蓮の葉200グラム、ヨクイニン200グラム、甘草100グラム。

作り方：上記の材料を細かく粉砕し、10袋に分けます。 1日1パックを熱湯とともにお召し上がりください。

3. サンザシと菊のドリンク

材料: サンザシ、スイカズラ、菊各10グラム。

作り方：サンザシを砕き、スイカズラと菊と一緒にお茶を作り、1日1回飲みます。

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4. サンザシとオレンジの皮のドリンク

材料: 生のサンザシ、オレンジの皮、蓮の葉をそれぞれ20グラム、生のヨクイニンを10グラム。

作り方：上記の材料をすりつぶし、熱湯で淹れて、一日かけて飲みます。

5. サンザシの皮茶

材料：サンザシ20グラム、トウガンの皮30グラム、イヌタデと槐の角各10グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れて20分ほど煮込み、スープを飲みます。

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6. サンザシの両耳スープ

材料：白キクラゲ10グラム、黒キクラゲ10グラム、サンザシ20グラム、氷砂糖30グラム。

作り方：黒キノコと白キノコを洗い、サンザシと一緒に鍋に入れ、水500グラムを加えます。中火で20分ほど煮て氷砂糖を加えます。

7. サンザシの脂肪燃焼茶

原材料: サンザシ20グラム、アオイ科の植物、大根の種、麦芽、茶葉、パチョリ、赤大豆、ヤシ科の植物、カシア・トラ、ミカンの皮、六神庵、ウズラ各7グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、ジュースを濾して、1日の摂取量に従って飲みます。