歴史上最も奇妙な減量法

キス法、ホラー映画法、髪を結ぶ法など、インターネット上ではさまざまな魔法のような減量法が出回っています。これらの減量法はどれほど効果があるのでしょうか?これには科学的な根拠があるのでしょうか?歴史上最も奇妙な減量法を振り返ってみましょう！

1. 靴下を履いて体重を減らす

日本のOLの中には、足の裏を温めるだけで全身の血行が促進され、体脂肪が燃焼されることに気づいた人もいます。足を暖かく保つにはどうすればいいでしょうか？最も簡単な方法は、靴下をもっと履くことです。まずは、つま先をブロックする靴下と通常の靴下を 1 足ずつ履いてください。冬にはもう 1 足履けば、家でゆっくりテレビを見たり寝たりできます。こうすれば、努力なしで脂肪を燃焼できます！

しかし、この減量方法は根拠がありません。脂肪を燃焼するには、運動によるエネルギーの消費が必要です。靴下を履くと、過度に暖かくなるため、エネルギー消費が減ります。そのため、体重が減らないだけでなく、体重が増える可能性もあります。

2. 雨の中を歩いて体重を減らす

雨は大量のマイナス酸素イオンと空気中のビタミンを生成します。雨の中を歩くと、リラックスして幸せな気分になり、神経を調整して憂鬱を解消するのに役立ちます。

うつ病をなくすことと体重を減らすことは、2つの異なる概念です。うつ病でないからといって必ずしも痩せるわけではなく、うつ病であるからといって必ずしも太るわけではありません。うつ病患者の中には、一日中何も食べられず骨と皮だけになってしまう人もいます。食べ過ぎて、風船を膨らませるようにすぐに体重が増える人もいます。それに、雨の中を歩いていて風邪をひいたらどうしますか? 健康を害しても誰も補償してくれません。

3. ホラー映画ダイエット法

デイリーメール紙は、ウェストミンスター大学の科学者が映画を観ている10人のボランティアをテストし、心拍数と呼吸に基づいて映画を観ている間にどれだけのエネルギーを消費したかを測定したと報じた。科学者たちは、テストに参加したボランティアがホラー映画を見ながら90分間で113カロリーを消費したことを発見した。これは30分間歩くことで消費されるカロリーに相当し、小さなチョコレートバーを食べることで発生するカロリーを相殺できる。

しかし同時に、減量中の女性は、減量していないときよりもホラー映画や悲劇を観ているときに最大4倍のポップコーンを食べたため、結果として体重は減るどころか増加した。

4. 不機嫌ダイエット法

一生恨みを持ち続けると、自然と目にするもの全てを捨て去るようになります。こうすることで運動量が増え、脂肪燃焼にも役立ちます。同時に、精神的な疲労により退屈を感じ、自然に食欲がなくなり、食事の摂取量が減ります。一見、不機嫌になることで体重が減るように見えるかもしれませんが、実際には、不機嫌になることで体重が増えることもあります。不機嫌になること自体が、体の機能を妨げます。したがって、この減量方法は身体に良くないだけでなく、大きな心理的問題も引き起こします。

5. 這ってダイエットする方法

人間が直立歩行を始めてから、脊椎は体重の60%以上を支えており、体の中では弱い部位となっています。ハイハイすることで体重が手足に分散され、背骨にかかる負担が軽減されます。しかし、豚は一日中這い続けています。一生這い続けていますが、一度も体重が減ったことはありません！ ！実は、減量の鍵はこれではなく、食生活と運動を調整することです。

6. 風船を膨らませてダイエットする方法

風船を膨らませることは深呼吸の運動であり、肺活量を増やし、新陳代謝を促進し、エネルギーと脂肪を消費し、体重を減らすのに役立ちます。 実践により、この運動は余分な脂肪を除去するのに非常に効果的であることが証明されています。根気強く練習することで、女性はよりスリムになり、胸は大きくなり、曲線はより美しくなります。そのため、ヨーロッパのいくつかの国では、風船を膨らませる減量法が多くの女性に支持されています。

ただし、この方法を実践するには、大きな風船を選ばなければなりません（小さな風船は役に立ちません）。毎日大きな風船を 10 個膨らませると、間違いなく体重を減らすことができます。重要なのは、膨らませることができるかどうかです。

7. ガムを噛んで体重を減らす

最近の研究によると、睡眠時を除いて一日中無糖ガムを噛むと、そのような「運動」で1時間あたり70キロカロリーのカロリーを消費できるため、1年以内に脂肪を5キロ減らすことができる可能性があるという。

24時間ガムを噛み続けるのは無理です。一日中ガムを噛んでいても見た目がとても悪いです。また、体の特定の部分を頻繁に運動し、咀嚼筋が異常に発達した場合は、顔をスリムにする必要があります。

8. 矯正器具を使った減量法

有名人の周延紅さんは、自分と杰小東さんの妻は仲良しだと語った。彼女はかつてダイエットのために歯列矯正器具をつけていたが、痛みが耐えられず、数日で続けられなくなったという。歯列矯正後、シャオSさんはさらに美しくなっただけでなく、体重も大幅に減りました。ブレースには、上段用、下段用、上段と下段の両方に使用できる 2 種類があります。上段だけ、または下段だけ縛っても実は意味がありません。上段と下段を一緒に縛ると、しばらくはうまく食べられず、毎日お腹が空いてしまうでしょう。どうして痩せないのでしょうか？

9. 氷圧迫減量法

小さなボトル入りの水を 2 本用意し、冷蔵庫に入れて凍らせます。氷の入ったボトルを手に持ち、30 秒間持ち上げたり下ろしたりする運動をします。その後、氷の入ったボトルを下ろして手が温まるのを待ち、氷の入ったボトルを持ち、もう一度この運動を繰り返します。これを 5 回繰り返します。この代替的な減量法の基本は、体の熱エネルギーが手の冷たい部分に自動的に伝達され、血液循環を促進し、新陳代謝を加速できるというものです。

氷抱っこダイエット法の本質は、運動量を増やすことで体の代謝を高めることですが、手の温度を下げるだけでは体の代謝を高めることは難しいです。寒い環境では、外気温の低下とともに人体表面の温度も低下します。同時に、手足の皮膚の血管が収縮し、血流が減少します。氷を握っても血行は促進されません。

10. キスで痩せる

1分間キスすると26カロリーが消費されます。情熱的なキスは、唇の筋肉 12 個と舌の筋肉 17 個を含む、顔の筋肉 29 個を緊張させます。つまり、キスは肌を滑らかにし、シワを防ぎ、血行を促進する効果的な運動であると言えます。おそらく、さまざまなスキンクリームを使用したり、フェイスマスクを作ったりするよりも、キスの方が効果的でしょう。もちろん、スキンクリームを使用したり、フェイスマスクを塗ったりするよりも、キスをする方がはるかに快適です。 キスは歯磨き粉の効果と同様に、歯垢や虫歯を予防することができます。キスは大量の唾液の分泌を刺激します。唾液にはカルシウムとリンが含まれており、虫歯を効果的に予防します。情熱的にキスをする人は歯肉炎になる可能性が低い。さらに、キス中は唾液のpH値が中性になるため、歯の病気を予防することもできます。キスをすることで、両者は唾液を交換します。唾液には、水、酵素、細菌、脂肪、天然塩、タンパク質など、さまざまな物質が含まれています。最近の研究によると、上記の物質の交換は人の免疫系を刺激して抗体を生成する可能性があるとのことです。

キスは確かに減量に役立ちます。短いロマンチックなキスでは 2 ～ 3 カロリー消費しますが、フレンチ キスでは口を開けて舌を触れ合わせる必要があるため、少なくとも 5 カロリー消費します。科学者たちは、体重を減らすために狂ったようにキスする必要はないと主張している。 1日3回20秒間キスするだけで体重を減らすことができます。