あなたはこれらの 5 つの裸のスポーツに挑戦してみませんか? 5つの大きなメリットが効果を倍増

ヌード文化は大々的に宣伝する価値のある話題です。裸の村から都市の裸の集会まで、現代の文明人は数え切れないほど何度も文明の制約に挑戦し、衣服を脱ぎ捨てて原始的な肉体的および精神的な解放を推進してきました。服を着用した場合に比べ、減量効果は3倍と驚異的な数字です。裸で運動するとなぜそんな魔法のような効果があるのでしょうか?減量の専門家が挙げた、裸で減量することの 5 つのメリットをチェックしましょう。

自宅で裸でエクササイズをしてみたことはありますか？これは現在減量業界で最も人気のあるトレンドです!

裸で減量することの 5 つの利点は次のとおりです。

代謝率が少なくとも3倍増加

裸で運動すると、服を着て運動するよりも体表面温度の変化が速く、温かい環境では体温が早く上昇し、血液の循環が速くなり、代謝が促進されます。

より標準的なアクション

裸のとき、特に鏡の前に立つとき、ほとんどの人は意識的に胸を張り、お腹を引き締め、頭を上げるように自分に言い聞かせます。局所的な減量はより的を絞っています。衣服の機能の1つは、私たちの体の長所を強調し、弱点を「カバー」することです。それを自分を欺くために使用しないでください。裸で運動すると、体のどの部分に太ったかがわかり、運動中に正確に観察して把握することができます。

比較結果はより健全である

衣服を着用しないことで、衣服による身体への拘束が軽減され、発汗がスムーズになり、動作が軽く比較的標準化され、スポーツ傷害の可能性が大幅に減少します。皮膚の呼吸もよりスムーズになります。

減量興奮指数の上昇

裸の人は自分の体をもっと大切にし、減量に対する意識が強くなり、それにエネルギーを注ぐ可能性が高くなります。

減量の驚きの体験がさらに増え、地元の減量に最適

運動中は、体重が増えた場所を観察したり、減量の結果をいつでも確認することもできます。裸で運動すると、体のどの部分が太って痩せるべきかがすぐにわかり、運動中に痩せるべき部分を正確に観察して把握することができます。

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裸の減量プログラムとは何ですか?

1. ヌードプロジェクト：器具を使った遊び

しかし、裸で運動するというのは、多くの人が想像したことのないことです。今年初め、オランダのヘットランドのフィットネスセンターが「裸の日曜日」イベントを開催した。この日は、性別、年齢、地位を問わず、ジムに通う全員が全裸になり、汗を流しながら器具で遊ぶという、とても不思議な感覚だった。偶然にも、米国サンフランシスコのヨガ体験センターでは、ヌードヨガのクラスも開催されています。日曜日には、何の制約もなく瞑想に満ちた90分間のヌードヨガのクラスがあります。

場所: オランダの小さな町、ヘットランド

サプライズ度：★★★★★

オランダのヘットランドにあるフィットネスセンターは今年3月、毎週「裸の日曜日」というイベントを始めた。フィットネス愛好家たちは皆、服を脱ぎ、裸でさまざまなフィットネス器具で遊び、運動中の筋肉のラインの変化を楽しんだ。これはまさにフィットネス分野における爆弾であり、誰もが唖然とする。

2. ヌードプロジェクト：ヨガ

場所: 米国サンフランシスコ

サプライズ度：★★★

サンフランシスコのヌードヨガ体験センターでは、毎週日曜日に90分間のヌードヨガクラスを開催しています。修行者たちは集まり、服を脱いで、一緒に瞑想します。それから、男性と女性はそれぞれの場所に行き、最後に集まりました。体験者はこう書いている。「裸ヨガは、拘束や妨害のない一種の動きを体験させてくれます。また、自由に呼吸し、体のバランスと機能を改善し、世界から切り離され、開放的で、解放され、歓迎されていると感じさせてくれます。」

狭い空間で男女が分かれて裸で運動するのに比べれば、衝撃的ではない。人々は同じような趣味を持つ友人の輪を追求し、表現の自由とプライバシー保護のバランスをうまく取っている。

3. 種目: ヌードバレーボール

場所: 米国南カリフォルニア

サプライズ度：★★★★

ヌードバレーボールは海外で非常に人気があります。ヌーディストスポーツと同じ流れで、自然回帰というコンセプトでさまざまな職業の人々が参加するスポーツです。最も有名なのは南カリフォルニアの「ヌードバレーボールクラブ」で、会員の中には70代の人もいる。これらの人々は、通常は人が少ないビーチや渓谷などで定期的に競技会を開催します。しかし、彼らのバレーボールの試合は性別に中立的であり、それは依然として部外者には受け入れられない。

4. 種目：ヌードスイミング

場所: ニース、ギリシャのディセビーチ、バンクーバーのレックビーチ...

サプライズ度：★★

裸泳ぎは裸村と密接な関係があります。これらの場所では、人々がビーチで日光浴をしたり、服を着ずに海で泳いだりするのは普通のことです。体を隠して少し恥ずかしがっているビキニの女の子は、みんなの笑いものになります。村に入ることはできますが、裸でなければならず、他人をじっと見ることもできません。場所によっては、許可がない限り写真撮影が禁止されているところもあります。ここでは、裸で泳いだり、水中エアロビクスをしたり、海辺の魚のような自由とリラックス感を味わうことができます。裸村での裸泳ぎは80年以上の歴史があり、もはや珍しいことではありません。

5. プロジェクト：ヌードスキー

場所: オーストリア、クレベンシュタイン

サプライズ度：★★★★★

オーストリアのスキー場には、実際にヌードスキープログラムがあります。3月中旬から4月にかけて、天候がそれほど寒くなく、日光が十分にあるときに、みんなで裸でスキーをします。スキーから発生する熱は寒さを防ぐのに十分です。参加者は帽子、手袋、サングラス、靴を着用できます。この種のフィットネスは本当にユニークです。