お茶はどのようにして減量に役立つのでしょうか?

食後に濃いお茶を飲むのが好きな人は多く、これは脂っこさを和らげるだけでなく、口の中を清潔にしてくれると考えています。実は、お茶にはダイエットという別の機能もあります。次に、お茶がダイエットに与える役割と効果についてご紹介します。

お茶は本当に減量に役立ちますか？

日本やフランスなどでは、わが国で生産される「プーアル茶」や福建省で生産される「ウーロン茶」が特に人気があります。実験によると、肥満の人がプーアル茶を1日3杯飲むと、血中脂質が低下し、1か月後には体重が減ることが分かり、フランスの女性たちの間で「脂肪を削ぎ落とすお茶」と呼ばれています。ウーロン茶は日本では「ボディビル・ダイエットの薬」として知られています。

減量に良いお茶は何ですか？

プーアル茶

プーアル茶は多くの友人が知っていると思いますが、プーアル茶には多くのダイエット効果があります。実は、プーアル茶も紅茶の一種です。淹れたてのプーアル茶を飲むのが一番です。毎日1リットル飲むことにこだわれば、ダイエットに成功できると思います。

菊茶

オフィスで働く女性のサラリーマンにとって、菊茶を飲むことはとても良い選択です。菊には多くの殺菌物質が含まれており、体に多くの解毒効果があります。また、減量の過程でも良い補助的な役割を果たします。

蓮の葉茶

蓮の葉茶のことは、多くの人が聞いたことがあるでしょう。蓮の葉茶は、気分をリフレッシュさせ、顔色を変えるのに役立ちます。ダイエットのために蓮の葉茶を選ぶ場合、実は注意すべきことがたくさんあります。蓮の葉茶は空腹時に飲むのがベストで、淹れるときは濃いめのお茶を使うのがベストです。

ウーロン茶

ウーロン茶にはビタミンCは含まれていませんが、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。毎日食前と食後に1杯ずつ飲むといいでしょう。ウーロン茶を定期的に飲むと、ダイエットに非常に効果的です。

ジム・ナイマ・ティー

ジムナイマ茶は飲んだ後に糖分の吸収を抑制する良いお茶です。ジムナイマ茶は主に減量の予防の役割を果たします。もちろん、ジムナイマ茶は糖尿病にも良い効果があります。

杜仲茶