ある女性が便秘用の健康食品を服用したところ、腸が黒くなってしまった。便秘の治療には科学的な方法が必要だ。

29歳のリーさんは、先月、便に血が混じっていたため、検査を受けるために病院を訪れた。大腸内視鏡検査中、医師は彼女の大腸粘膜全体が真っ黒になっており、小さな病変がはっきりと見えないことを発見した。医師はかろうじて大腸内視鏡検査を完了し、いくつかの重大な問題を除外しなければならなかった。

診察後、医師は李さんに最近何か特別なものを食べたか尋ねました。李さんは毎日デトックス効果のある美容製品を摂取しているという。この製品はWeChatモーメンツで見かけた友人が勧めてくれたデトックス効果のある健康製品だった。彼女は便秘に悩んでいたので、それを買って食べ始めました。すぐに便秘の問題は解消されましたが、2か月以内に下痢が始まり、便に血が混じるようになりました。

専門家によると、市販されている解毒・下剤健康食品のほとんどには下剤成分が含まれています。刺激性下剤の中には、センナ果実、センナ葉、ルバーブ、アロエベラなどの下剤成分が含まれているものもあります。これらの薬剤に頼って下剤効果を得ることも、このタイプのいわゆる健康食品の真の効果の鍵です。しかし、このタイプの刺激性下剤を長期にわたって使用すると、腸の粘膜に多量の色素が沈着し、腸の表面が黒くなることがあります。これを大腸メラノーシスと呼びます。

上記の記事で李さんの体験を読んだ後、便秘の患者は健康補助食品をむやみに摂取すべきではないことがわかるはずです。では、便通が不規則な場合、どうすれば解消できるのでしょうか?

まず、良い食習慣と定期的な排便が必要です。朝食後なら排便しやすいので、トイレに行くことができます。便意があるかどうかに関係なく、排便のための体内時計のフィードバックを形成するために、適切な時間にトイレに行くことを主張する必要があります。便意を感じたらすぐにトイレに行く必要があります。排便に集中し、他のことをしないでください。

次に、食事中の食物繊維の摂取に注意を払います。食物繊維が豊富な食品には、小麦ふすまや玄米、セロリやネギなどの野菜、バナナなどのペクチンが豊富な果物などがあります（注：未熟なバナナにはタンニン酸が含まれており、便秘を悪化させます）。結腸の刺激を高めるために水分摂取量を増やしましょう。また、朝起きたらコップ一杯の水を飲み、寝る前にお腹を時計回りにマッサージすると、腸の蠕動運動が促進され、排便を助けることもできます。

3番目に、運動量を増やす必要があります。朝に散歩、ジョギング、体操などをするといいでしょう。本当に時間がないなら、オフィスでスクワットをもっと行うこともできます。これにより、腹筋の緊張をほぐし、運動不足を補うこともできます。

4番目に、感情と精神状態を調整し、時々起こる便秘によって心理的に負担を感じないようにする必要があります。

第五に、慢性便秘の患者の中には、短期間の薬物補助治療が必要な人もいます。

ルナン製薬が製造する「寿恵通辺カプセル」は、医師の指示に従って服用できます。「寿恵通辺カプセル」は、高麗人参、ロバ皮ゼラチン、イヌタデなどの貴重な漢方薬を含む純粋な漢方薬製剤です。明らかな毒性副作用はなく、大腸メラノーシスや大腸虚弱などの副作用もありません。したがって、医師のアドバイスに従ってショウフイ下剤カプセルを服用すれば、李さんのように腸が黒くなることを心配する必要はありません。

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