ウーロン茶ダイエットの4つの原則

ウーロン茶のダイエット効果は、脂肪分解酵素を活性化する作用によるものです。お茶のポリフェノールタンニンは脂肪代謝と密接な関係があり、血中コレステロール値を下げ、血圧降下、抗酸化、抗老化、抗がん作用があり、まさに希少なダイエット茶です。

では、ウーロン茶を飲んでダイエットするにはどれくらいの時間がかかり、どのように飲めばいいのでしょうか?

ウーロン茶を飲んでダイエットをするときの注意点：

熱いお茶を飲むのが一番です。お湯の温度は80℃～90℃に調節し、砂糖を入れないでください。

就寝前、空腹時、食後すぐには飲まないでください。

食後1時間くらい経ってから行うのが適切で、1か月続けると明らかな効果が現れます。

お茶の主成分であるタンニン酸は脂肪代謝と密接な関係があることが示されており、実験結果でもウーロン茶は実際に血中のコレステロール値を下げることができることが確認されているため、ウーロン茶はまさに珍しい減量茶です。

ご存知の通り、烏龍茶は中国茶の代表格で、透明な琥珀色の茶汁が特徴の半発酵茶です。しかし、実際には、ウーロン茶は単なる総称であり、さまざまなお茶のカテゴリーに細分化することができます。例えば、水仙、白牡丹、魚介類と相性の良い鉄観音など、種類も豊富でお好みに合わせてお選びいただけます。

実験により、毎日1リットルのウーロン茶を飲むとコレステロールの上昇を抑制できることがわかっています。摂取量は個人の体調に応じて決めるべきですが、食べ物が脂っこすぎる場合は、満腹感があるだけでなく脂っこさも取り除くことができるウーロン茶が最適です。