減量のための古代王室のダイエット 13 選

古代の女性の多くは、現代人が羨むような、柔らかく均整のとれた曲線美で有名でした。でも心配しないでください。以下の編集者が、古代人が使っていた減量法のいくつかを紹介し、あなたが時空を超えて古代の美女になれるようお手伝いします。

1. 鯉のスープ - 「食べ物と飲み物の必需品」

原料として、コイパージャポニカ5グラム、新鮮な鯉100グラム、花椒15グラム、生姜、コリアンダー、料理酒、玉ねぎ、MSG、酢を適量。鯉の鱗を剥ぎ、腹を切り開き、内臓を取り除いてきれいにし、細かく切ります。生姜とネギは洗ってつぶし、置いておきます。 鍋にニベ、鯉、ネギ、生姜を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で約40分煮ます。コリアンダー、料理酒、MSG、酢を加えます。単独で食べることも、魚やスープなどのおかずとして食べることもできます。利尿作用を促進し、腫れを抑え、体重を減らすのに役立ちます。

2. 冬瓜粥 - 「お粥レシピ」

皮付きの新鮮な冬瓜80g～100g（または冬瓜の実、乾燥したもの10g～15g、新鮮なもの30g）と精白米100gが原料です。冬瓜を包丁でこそげ取り、洗って小さく切り、ご飯と一緒に鍋に入れてお粥を作ります（お粥に塩は入れないでください）。または、冬瓜の種を水で煮て、残渣を取り除き、きれいな米を加えてお粥を作ります。効果を得るには、朝と夕方の1日2回定期的に食べてください。利尿作用を促進し、腫れを抑え、体重を減らし、血中脂質を減らすことができます。

3. 大麦粥 - 本草綱目

原料としてハトムギ30グラムと白砂糖適量を使用します。ヨクイニンを洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、鍋を強火にかけて沸騰させ、その後弱火で煮ます。ヨクイニンが煮えたら砂糖を加えて食べられます。脾臓を強化し、湿気を除去し、体重を減らし、腫れを軽減します。

4. 蓮の葉粥

原料として、新鮮な蓮の葉1枚（約200グラム）、精白米100グラム、白砂糖適量を使用します。米を洗い、水を加えてお粥を炊きます。お粥がほぼ煮えたら、新茶の葉を洗って粥の上にかぶせます。15分ほど煮て蓮の葉を取り除き、粥が薄緑色になったら、しばらく煮ます。薬を飲むときに砂糖を少し加えてください。いつでも飲んで構いません。熱を消し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、脂肪を減らし、体重を減らすことができます。

5. 大根と昆布の煮物

原材料には、昆布、大根、クローブ、アニス、シナモン、コショウ、クルミの実、植物油、醤油が適量含まれています。昆布は水に1日1晩浸し（途中で2回水を替える）、洗って千切りにし、大根は太めの千切りにする。植物油を熱し、昆布の千切りを加えて数回炒め、クローブ、アニス、シナモン、胡椒、クルミの実、醤油、水を加えて沸騰させ、中火～強火に落として昆布が腐るまで煮込み、大根の千切りを加えて火が通るまで煮込んでから盛り付けます。利尿作用を促進し、ガスを軽減し、体重減少に役立ちます。

6. 方済黄耆煎じ薬

ステファニア・テトランドラ 6 グラム、黄耆 15 グラム、オウゴン 10 グラム、ローストした甘草 9 グラム、ショウガ 6 グラム、ナツメ 4 個。 1日2回、水で煎じて服用してください。

病院の報告によると、この処方は方風通生散と併用され、固い肥満の患者の治療に使用され、方益黄耆煎じ薬と方風通生散をそれぞれ5グラムずつ毎日投与した。6か月後、体重は69キロから67キロに減少し、腹囲は100センチから85センチに減少した。総コレステロールは 341 から 148 に減少し、トリグリセリドは 288 から 78 に減少し、非脂質脂肪酸は 0.25 リットルから 0.75 リットルに増加しました。

主に筋肉が固い肥満の治療に使用されます。

7. 蓮とアトラクチロデスのスープ

蓮の葉、枸杞子、枸杞子、黄耆、茯苓、ハトムギ、桂枝、桂皮、パパイヤ、枸杞子、枸杞子、サンザシ、オオバコ、イヌタデ、ウド、甘草を同量ずつ水で煎じて経口摂取します。

主に高脂血症や高血圧性肥満の治療に使用されます。

8. ライトボディNo.1

黄耆15グラム、ステファニア9グラム、トウキ9グラム、川芎9グラム、ツルドクダミ15グラム、アリスマオリエンタリス10グラム、サンザシ10グラム、タンジン20グラム、ヨモギ15グラム、水牛の角15グラム、イカリソウ6グラム、生ルバーブ3グラム。 1日2回、水で煎じて服用してください。

主に単純肥満の治療に使用されます。

9. 痰を除去し脾臓を強化するスープ

柑橘類、白芥子、梔子、杏仁各9グラム、枸杞子、椰子、乾燥オレンジ皮各12グラム、冬瓜皮、枸杞子、小豆各15グラム、枸杞子6グラム、乾燥ミカン皮5グラム、川芎皮10グラム。 1日1回、朝と夕方に1回ずつ、1か月間服用してください。

主に脾虚や痰過多による肥満の治療に用いられます。

10. 三花

バラ、ジャスミン、セロリの花、川芎、蓮の葉をそれぞれ9グラムずつすり潰して粉末にします。 1日1パックを80〜100℃のお湯で煎じて、朝晩2〜3回お召し上がりください。また、3ヶ月連続で朝晩1パックずつお召し上がりいただくこともできます。

主に単純肥満の治療に使用されます。

11. 石小皮丸

15グラムのCitrus aurantium、10グラムのMagnolia officinalis、15グラムのCodonopsis pilosula、10グラムのAtractylodes macrocephala、10グラムのPoria cocos、10グラムのLorice root、10グラムのWhite Sinapis seed、15グラムのRadiant seeds、10グラムのAlisma orientalis、30グラムのCrataegus pinnatifida、30グラムのPolygonum multiflorum、および15グラムのLhubarb。頭痛やめまいのある方には川芎10グラムと菊花10グラムを加え、便が乾燥して便秘のある方には芒硝15グラムを加えて水で服用してください。 1日1回、1回200～300mlを煎じて2～3回に分けて服用してください。治療期間は3ヶ月です。

主に高脂血症型肥満の治療に用いられます。

12. ソフォラジャポニカダイエットスープ

ソフォラジャポニカの鞘30グラム。 1回あたり1〜3グラムを1日3〜4回、沸騰したお湯で服用してください。

主に高齢者や虚弱者の肥満の治療に使用されます。

13. 平陳煎じ薬

ビンロウの実75グラム、マグノリアオフィシナリス15グラム、ワイン7.5グラム、青皮15グラム、オウゴンヒラタケ15グラム、ピネリアテルナタ15グラム、ポリアココス15グラム、殻15グラム、ホワイトマスタードシード10グラム、焦がしたサンザシ15グラム。 1日1回、朝と夕方に1回ずつ、1か月間服用してください。

主に脾虚や湿潤過剰による肥満の治療に用いられます。