小豆と緑豆のダブル豆ダイエット法の原理と注意点

よくダイエットをする人は、緑豆ダイエット法を知っているはずです。では、ダブル豆ダイエット法をご存知ですか？ダブルビーンダイエット法について聞いたことがあるかどうかは別として、それを試した友人たちはそれが効果的だと言っています。

小豆と緑豆の解毒と減量における効果と機能

1. 伝統医学では、小豆は主に水分循環を促進して浮腫を取り除き、気を促進して水虫を取り除き、脾臓を強化するために使用されます。小豆と鯉を煮てスープにして食べると、浮腫、水虫、排尿困難に治療効果があります。また、肝硬変、腹水を治療し、体力の不足を補うこともできます。小豆と冬瓜で作ったスープは、全身の浮腫に良い治療薬です。レンズ豆とヨクイニンと一緒に煮た小豆は下痢を治療できます。小豆は漢方薬と併用することもできます。例えば、小豆、レンギョウ、トウキをスープに煎じると肝膿瘍の治療に、小豆、タンポポ、甘草をスープに煎じると腸の痛みの治療に使用できます。

2. 小豆には、排便や排尿を促進するサポニンという物質も含まれており、心臓病や腎臓病による浮腫に対する補助的な治療効果もあります。小豆には心臓と血管の活性化を促す作用があり、風邪が苦手、血圧が低い、疲れやすい人は小豆を定期的に食べることでこれらの不快感を改善できます。

小豆と緑豆の解毒と減量における効果と機能

1. 緑豆は甘くて清涼感があり、熱を取り除いて解毒する効果があります。夏場の高温環境で働く人は、汗をかき、水分を大量に失い、体内の電解質バランスが崩れます。緑豆スープを煮て水分を補給するのが最も理想的な方法です。熱を消し、気を補給し、喉の渇きを癒し、利尿作用を促進します。水分を補給できるだけでなく、適時に無機塩も補給できるため、水分と電解質のバランスを保つ上で大きな意義があります。

2. 緑豆には解毒効果もあります。有機リン系農薬中毒、アルコール中毒（酩酊）、または間違った薬を服用した場合は、救急病院に行く前に緑豆スープを一杯飲んで応急処置をすることができます。有毒な環境でよく働いたり、有毒物質に接触したりする人は、解毒と健康管理のために緑豆を頻繁に食べるべきです。

食べ方

小豆と緑豆は調理する前に1時間冷水に浸します。すべての材料を鍋に入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、ナツメと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。温かいうちに食べるのが一番です。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。

予防

1. 朝はスナックを食べないでください。本当にお腹が空いたり、欲しくなったりした場合は、10時頃にヨーグルトやスキムミルクを小カップ1杯飲んで、他の誘惑を断固として拒否してください。そして、午後にはおやつを食べないようにしてください。

2. 夕食はダブルビーンズダイエットスープだけを飲む。夕食は下記で紹介するダイエッ​​トスープだけを食べて、7時以降から寝る前までは何も食べないようにしましょう。

3. 減量期間中、食事管理は実際の状況に応じて柔軟に制御および調整でき、湯通しした野菜や果物を追加することもできます。おやつでない限り、適度に食べても大丈夫です。体型も大切、美しさも大切、でも健康はもっと大切。

4. 緑豆には多くの利点がありますが、欠点もいくつかあります。緑豆は冷たい食べ物であり、薬でもあります。緑豆の冷たい性質は、体内の過剰な熱につながりやすく、口角の腐食、歯茎の腫れや痛みなどを引き起こします。緑豆が冷たくなりすぎないようにするには、長時間煮る必要があります。