自家製ダイエットレシピ：体重を増やさずに満腹感を得られるデザート付きアフタヌーンティー

減量のために運動する時間やエネルギーがなく、仕事が忙しくてダイエットも考えられないという場合は、アフタヌーンティータイムが減量に役立ちます。減量の専門家は、太ることなく満腹になれるデザートと組み合わせた自家製の減量用アフタヌーンティーレシピを推奨しています。

怠け者が体重を減らす最も早い方法

ホワイトカラーの人がダイエットしたいけど時間がないという場合は、ダイエットから始めるのもいいでしょう。時間がない、または3食の食事と栄養のあるダイエッ​​トを組み合わせることができない場合は、アフタヌーンティーから始めることもできます。ダイエットは思っているほど難しくありません。アフタヌーンティーの第一選択は、もちろんブラックコーヒーです。さまざまな小さなケーキやデザートと一緒に食べることができます。太ることはありませんが、ダイエットにも役立ちます。もちろん、西洋風のアフタヌーンティーだけでなく、中国風のアフタヌーンティーもかなり美味しいです。

蓮の葉茶

揚げ物好きの太った人

蓮の花、葉、果実は、いずれも痩身効果と脂っこさの除去効果があります。体内の油分や脂肪を効果的に排出するだけでなく、顔色を良くし、くすんだメラニンを遠ざける効果もあります。脂っこい食べ物や揚げ物が好きな人には最適です。

飲み方：濃いお茶で、1杯を2回淹れれば十分です。1日に少なくとも4〜6回飲み、空腹時に飲むのが最適です。

プーアル茶

腹部の脂肪が多い太った人

プーアル茶は最も一般的なお茶飲料であり、あらゆる体型に適した最高の減量茶です。体の新陳代謝を効果的に刺激し、毒素の排出と脂肪の分解を促進します。

飲み方： 1日1.5リットル以上、できれば食前にコップ1杯お飲みください。

ジム・ナイマ・ティー

甘いもの好きの太った男

ギムナマ茶はインドのお茶の一種で、糖分の吸収を抑え、脂肪の燃焼を促進する効果が高いことから「シュガーキラー」とも呼ばれています。

飲み方：砂糖を摂取したりお菓子を食べる前に茶葉を噛むと、効果が高まります。

杜仲茶

肉付きが良すぎる太った人

杜仲茶は、含まれる成分が新陳代謝を促進し、カロリーの消費と燃焼を促し、抗老化効果もあるため、中性脂肪を減らすことができるお茶です。

飲み方:毎食後30分以内に、1日あたり少なくとも1.5リットル飲んでください。

ウーロン茶

脂肪分ゼロの食べ物が我慢できない太った人々

ウーロン茶は体脂肪を燃焼させる効果があり、半発酵茶なのでミネラルも多く含まれており、消化酵素を促進して脂肪を分解する成分も含まれているため、脂肪が体に吸収されることなく直接体外に排出されます。

飲み方：食前食後に1杯ずつお飲みください。脂肪の吸収を阻害し、脂肪を分解する効果は抜群です。