簡単に体重を減らすための3つのデトックスレシピ

汗ばむ季節になると、汗をかくということは脂肪を燃焼させるということだと考える人が多いのですが、実はそうではありません。汗をかくということは、皮膚の水分が失われるということなのです。体内に毒素や老廃物が多すぎると、体重を減らすのは難しくなります。体重を減らしたいなら、まずは解毒しなければなりません。夏にぴったりの、デトックス効果、美容効果、ダイエット効果のあるスープのレシピをご紹介します。自分で作れば、健康的で安全、簡単に体重を減らすことができます。

シロキクラゲとビワのスープ

材料:新鮮なビワ、水に浸した白キクラゲ、蜂蜜

作り方：まず、新鮮なキウイの皮をむいてスライスし、種を取り除きます。浸した白キクラゲを洗い、細かくちぎって鍋に入れ、適量の水を加えて白キクラゲが粘り気が出るまで煮たら、ビワのスライスを加えます。再び水が沸騰したら、冷たいカップに注ぎ、好みに応じて適量の蜂蜜を加えます。冷やして食べても美味しいです。

効能：シロキクラゲは粗繊維を含むダイエット食品です。タンパク質やミネラル成分が豊富で栄養価が非常に高く、体を痩せさせる効果もあります。また、ビタミンB1とビタミンCも含まれており、気を補い、肌に栄養を与え、ダイエットだけでなく、肌に潤いを与え、美肌効果も抜群です。

アスパラガスとデイリリーのスープ

材料:ケープフルーツ、アスパラガス、デイリリーの根

作り方：上記の材料を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で20分煮ます。

効能：カワラヨモギには熱を清め、解毒する作用があります。アスパラガス・コーチンチネンシスは熱を取り除き、陰を養い、火を減らす働きがあります。デイリリーの根には肝臓を保護し、利尿作用と腫れを抑える効果があります。これら3つの成分を組み合わせることで、浮腫の解消や解毒だけでなく、乾燥肌、黄ばみ、やせ、やつれなどの症状を効果的に改善することができます。 1日1回飲んでください。ただし、脾臓や胃が弱い人や妊婦は飲み過ぎないようにしてください。

にんじんリンゴジュース

材料:にんじん、リンゴ

作り方：ニンジンとリンゴを洗い、ニンジンの上の葉を残しておきます。 2つの果物を順番に絞ってジュースにします。飲むときは、お好みに合わせて2つを混ぜてください。最初に冷蔵庫に数分間入れておくと、さらに美味しくなります。

効能：この飲み物はとても美味しくて、多くの女の子がこれを飲むのが大好きです。美味しくて甘いだけでなく、体内の毒素や老廃物を効果的に排出し、脂肪を燃焼させ、便秘を防ぐこともできます。体のエネルギーを補給することもできます。この飲み物は美味しいだけでなく、最高の解毒剤やボディトニックの 1 つでもあります。青リンゴも使えます。