自信を持って夏を迎えるための、自家製リンゴダイエットレシピ3選

春に体重を減らさなければ、夏に後悔することになる。この文はほとんどの女の子に当てはまります。夏に自信のある体型を披露したいなら、今から減量計画を始めるべきです。以下では、簡単に体重を減らして自信を持って夏を迎えるのに役立つ3つのリンゴダイエットレシピを編集者が紹介します。

アップルヨーグルトサラダ

減量はすべての女性が話題にするトピックであり、もちろんさまざまな年齢層に分かれています。 18～20歳の若い女性は、リンゴダイエットをする際に、リンゴ、トマト、キュウリを細かく切り、半固形の発酵ヨーグルトをソースとして加え、よく混ぜて、1日3食の食事の代わりにします。これにより、水分と栄養を補給できるだけでなく、脂肪の摂取量も減らすことができます。

リンゴ断食

働き始めたばかりの20～22歳の大学生の場合、不安定な勤務時間により食生活が乱れ、体重が増えることも考えられます。そこで、リンゴ断食法を取り入れましょう。1日目はリンゴだけを食べるほか、高カロリーの食べ物を避け、2日目はリンゴを食べます。3日目は栄養価の高い食べ物を摂り始め、リンゴ断食法を守り、体内の脂肪代謝と毒素排出を早めます。1週間で数ポンド痩せるのは問題ありません。

アップルサイダービネガー

勤務時間が固定されている23～25歳のホワイトカラー労働者の場合、長時間座っていると脂肪も増えるため、消化を促進して代謝を速め、運動を解毒に変えて減量する方法としてリンゴ酢を使用するのがよいでしょう。これにより、体内の毒素が除去されるだけでなく、満腹感の基礎も得られます。1か月間続ければ、数ポンドを簡単に減らすことができます。