デトックスして簡単に体重を減らす、おいしいデトックススープの最初の週

この夏、デトックスして体重を減らすにはどうすればいいでしょうか?ダイエット？薬？いいえ！いいえ！いいえ！この夏、おいしいデトックススープを一週間飲めば、簡単に体重を減らすことができます。おいしいダイエットスープにはどんなものがあるでしょうか?下のエディターで見てみましょう。

クコの実のデトックススープ

材料：クコの実11グラム、新鮮なクコの葉225グラム、塩小さじ2杯。

練習する：

1. クコの実をきれいな水に浸して柔らかくし、古いクコの葉を取り除き、片手で茎の端を持ち、もう一方の手で茎に沿って動かし、葉をそのまま素早く取り除き、洗って水を切ります。

2. 鍋に水4杯を入れて沸騰させます。クコの実を加えて沸騰させ、弱火で3分ほど煮てクコの葉を加えます。沸騰したら火を止めます。

3. お好みで塩を加えても、自然の甘さを味わってもいいですね。

5色のデトックススープ

材料：ヤムイモ（白）、新鮮なインゲン豆（緑）、アヒルの血（赤）、黒キクラゲ（黒）、カボチャ（黄）、調味料：生姜、塩、ごま油（適宜）。

練習する：

1. ヤムイモの皮をむいてダイヤモンド形に切り、カボチャをスライスし、アヒルの血をスライスし、黒キクラゲを細かく裂きます。

2. 鍋に水を入れて沸騰させ、ヤムイモ、インゲン、カボチャ、キクラゲを入れて茹で、取り出して置いておきます。

3. 鍋の水に塩を少し加えて、アヒルの血を茹でます。

4. 別の鍋にチキンスープを注ぎ、アヒルの血、ヤムイモ、新鮮なインゲン、アヒルの血、黒キクラゲ、カボチャを加えて弱火で沸騰させます。

5. 塩を少々加えて味付けします。

6. 最後にごま油を少し垂らします。

かぼちゃとトマトのデトックススープ

材料：ミニトマト300グラム、小さなカボチャ1個、ニンジン1本、ふじりんご1個、水800グラム、蜂蜜大さじ1杯。

練習する：

1. カボチャの果肉を取り除き、リンゴの皮をむき、ニンジンを小さく切って後で使います。

2. カボチャとニンジンに十分な量の水を加えて沸騰させます。

3. 沸騰したら10分ほど煮ます。

4. リンゴを加えて強火で沸騰させます。

5. ミニトマトを加え、強火で沸騰させ、10分間煮ます。スープの温度が80度まで下がったら、大さじ1杯の蜂蜜を加えます。酸味と甘みが加わって美味しいです。

アスパラガスとベーコンのスープ

材料：アスパラガス400グラム、ベーコン100グラム、牛乳300グラム、オリーブオイル20グラム、塩3グラム、コショウ2グラム、チーズ小片1個（またはスフレ20グラム）、小麦粉10グラム。

練習する：

1. 加工したアスパラガス 350g をフードプロセッサーに入れてピューレ状にし、残りのアスパラガス 50g を後で使用するために切り分けます。

2. フライパンにオリーブオイルを熱し、アスパラガスのピューレ、牛乳、小麦粉を加えて沸騰させます。次にベーコンとアスパラガスを加え、強火で15分ほど調理を続けます。

3. コショウと塩で味付けし、砕いたチーズまたはバターミルクキューブを振りかけます。

ヘンルーダとヨクイニンのデトックススープ

材料：麦ご飯0.5カップ、水4カップ、レモン0.3個、グレープフルーツの皮適量、キンカン8個。

練習する：

1. ハトムギを洗い、2時間または一晩浸します。

2. 新鮮な皮を全て洗い、細長く切るか、細かく砕きます。

3. まず、ハトムギと水を一緒に 40 分間煮沸し、次にさまざまな皮を加えて少なくとも 1 時間、またはハトムギが膨らんで花が咲くまで煮ます。