夏の爽やかミントダイエットレシピ

暑い夏に涼むために、アイスドリンクを飲む人が多いですが、ダイエット中の人にとって、サッカリンを含むドリンクはダイエットに最適なドリンクではありません。ダイエットや夏の暑さ対策には何を飲むといいかと疑問に思うかもしれません。ここでは、編集者がミントを使った夏のダイエットレシピをおすすめします。

ミントダイエットのメリット

1. 美しさ

ペパーミントから抽出されたエッセンシャルオイルは、アロマテラピーのほか、皮膚を保護するための香水や化粧品にも使用されています。

2. 脂肪を燃焼する

含まれるメントールは、体内の循環を促進し、脂っこさを取り除き、腹部の膨満感を和らげ、体脂肪を分解・燃焼させ、体重を減らすという目的を達成します。

3つは体毛を抑制する

トルコの科学者による研究によると、5日間連続で1日2杯のミントティーを飲むと、男性ホルモンのレベルを効果的に下げ、体毛の成長を抑制できるそうです。

ミントダイエット：10日間で7ポンド減量

起床時：ミントティー1杯。

朝食：ミントケーキ1個、ミントジュース1杯。

食事：菊ミントティー1杯、ナッツ少々。

昼食：ミント野菜サラダ1人前、ミント入り豚レバーフライ1人前、リンゴ1個。

食事：菊ミントティー1杯とブドウ数個。

夕食：ミント豆腐1食、ミント粥1杯、ミントフナスープ1食。

ミントを使って一日三食作れるなんて最高ですよね？夏には、体重を減らすために何を食べるべきかを心配する必要はありません。ミントを使ったダイエットレシピを試してみたいお友達、ぜひ試してみてください。