体重を減らして健康を維持するのに役立つ自家製漢方ダイエット茶7種類

痩身茶は体内の余分な油分を排出するだけでなく、新陳代謝を速めて脂肪を分解します。編集部では脂肪を排出し、脂っぽさを解消できる7種類の痩身茶を紹介します。安全で効果的、そして毒性副作用もありません。

自家製漢方ダイエット茶7選

1. 脂肪燃焼・皮脂除去茶

生の地黄、サンザシ、イヌタデの根15グラムとハトムギの種子10グラムが必要です。上記の材料をすべて洗ってカップに入れ、水500mlを加えて淹れます。この方法は油を取り除き、脂肪を減らす効果があります。なお、タデには胃を掻き、油分を排出する作用がありますので、胃食道逆流症や胃潰瘍のある人は多量摂取は控えた方がよいでしょう。

2. 減量とフィットネス茶

サンザシ50グラム、菊とスイカズラ30グラムが必要です。上記の材料をすべて鍋に入れ、水2000mlを加えて30分間煮沸し、残渣を濾してジュースを取り、蜂蜜を加えて均一にかき混ぜます。この方法は、血圧を下げ、便秘を解消し、体重を減らす効果があります。

3. 湿気取り茶

バラ、スイカズラ、アオイ科の植物を15グラムずつ用意します。上記の材料をすべて洗ってカップに入れ、水500mlを加えて煎じます。体のむくみを解消できます。ただし、オオバコの種子とアオイ科の植物は冷え性なので、手足が冷え、脾臓や胃が弱い人は大量に摂取しないでください。

4. 痰を切って利尿作用のあるお茶

必要な材料は、ヨクイニン、昆布、海藻8グラム、ポリアココス10グラム、ウーロン茶3グラムです。まず、鍋にヨクイニンを入れて15分間煮ます。最後に、上記の材料を加えて15分間煮続けます。この方法は、利尿作用を促進し、体重を減らし、痰を除去する効果があります。

5. むくみや脂っぽさを和らげるお茶

蓮の葉1枚とローゼル4セントが必要です。新鮮な蓮の葉を洗って切り分けます。上記のすべてを鍋に入れ、4杯の水を加えて沸騰させます。沸騰したら、適量の蜂蜜を加えます。この方法は、膨満感を和らげ、脂っこさを取り除く効果があります。

6. スリミングハーブティー

甘草1片、タンジン4片、ヨモギ1片を用意し、上記の材料をすべて洗って500mlの水に入れます。この方法は腫れを緩和し、利尿作用がありますが、タンジンとヨモギは冷涼性なので、下痢や虚弱体質の人は過剰に摂取しないでください。

7. 利尿作用と痩身効果のあるお茶

緑茶とオオバコ6グラム、乾燥ミカンの皮10グラムが必要です。上記の材料をすべて急須に入れ、100℃のお湯で淹れて、お茶の代わりに飲みます。この方法は、減量、利尿、浮腫の解消などの効果があります。

親切なヒント

以上が編集部が紹介した7種類のダイエット茶です。漢方薬は比較的マイルドで毎日飲んでも大丈夫ですが、一定のダイエット効果が得られたらすぐに飲むのをやめてください。そうしないと腎臓や肝臓への負担が増します。農薬残留を防ぐために、煎じたり煮沸したりする前に必ず薬材を水でよく洗ってください。