キュウリの減量スナックでスリムな体型を維持

キュウリはもともと胡瓜と呼ばれ、インド原産です。中国には、西漢時代の張騫の西域への使節団のときに導入されました。肉質は柔らかく、歯ごたえがあり、ジューシーで甘みがあり、独特の香りがあり、「ダイエットや美容に効く素晴らしい食材」として、昔から人々に愛されてきました。

減量の原理

現代の薬理学的分析と研究によると、キュウリには98%の水分、ビタミンBカロチン、そして炭水化物、タンパク質、カルシウム、リン、鉄など人体に必須の栄養素が少量含まれています。キュウリには「コハク酸」と呼ばれる物質が含まれており、糖が脂肪に変わるのを阻害します。キュウリジュースは肌の洗浄と保護に使用したり、つぶしたキュウリはシワを伸ばすのに効果的です。日光にさらされて肌が黒ずんだり荒れたりした場合は、キュウリのスライスを患部に 1 日 2 ～ 3 回擦り込むと良い効果が得られます。キュウリに含まれるキュウリ油は紫外線をよく吸収するからです。キュウリには抗腫瘍作用のある物質であるククルビタシンも含まれています。また、きゅうりを多く食べると、腸内の腐敗物質の排泄が促進されるだけでなく、血中コレステロールを下げる働きもあるので、肥満、高コレステロール、動脈硬化の患者に有益です。

減量の原理の詳細な説明

キュウリの減量原理：

1. キュウリには「コハク酸」と呼ばれる物質が含まれており、炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。つまり、きゅうりを多く食べると脂肪の増加を防ぐことができるのです。

2. きゅうりは栄養が豊富で、多量の水分のほか、ビタミン、カロチン、少量の糖分、タンパク質、カルシウム、リン、鉄分など、人体に不可欠な栄養素も含まれています。セルロースには、胃腸の運動を促進し、排泄を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

3. キュウリはカロリーが低く、高血圧、高血中脂質、肥満を伴う糖尿病の治療に最適な野菜です。

多くの女性はダイエットのためにお粥を飲むのが好きです。今、お粥にキュウリを加えると、ダイエット効果がより明らかになります。朝晩食べると肌に潤いを与え、体重を減らすことができます。

4. キュウリにはミネラル、ペクチン、セルロースが多く含まれています。キュウリに含まれるペクチンとセルロースは、血中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、腸内の腐敗した食物の排泄を促進します。

5. キュウリに含まれる独特のフルーツ酸と豊富な植物繊維は、脂肪を除去して体重を減らし、腸の蠕動運動を促進し、コレステロールを下げ、老廃物を排泄し、便秘を防ぐことができる欠かせない天然物質です。

以下では、食べながら体重を落とせるキュウリを使ったダイエットスナックをいくつか編集者がおすすめします。

方法/手順

キュウリのサラダ

材料: きゅうり、チリソース、酢、砂糖、オイスターソース