お菓子が大好き、基礎を築く 私は子供の頃から父の「良い」遺伝子を受け継いでおり、甘いものが大好きなので、いつも少し太っていました。子どもの頃は、大丈夫でした。みんな、私がぽっちゃりしていてとてもかわいいと思っていました。社会主義の優秀さを体現し、典型的な「祖国の花」であると褒めてくれました。これに伴って、ロリポップやマシュマロなどたくさんの特典もいただきました。 コメント: 胆石の原因は非常に複雑です。研究により、甘いものへの依存など、悪い食習慣と胆石症の発生には一定の関連があることがわかっています。血糖値が高すぎるとインスリン分泌が刺激され、コレステロールの合成が促進され、胆嚢内のコレステロール、胆汁酸塩、レシチンの比率が不均衡になります。コレステロールは比較的飽和した状態にあり、時間が経つと沈着して結石を形成しやすくなります。子俊が子供の頃から甘いものを好む習慣があったことが、後に胆石症を発症する「基礎」となったと推測できる。 ダイエットと朝食抜きは事態を悪化させる しかし、学校に通い始めると、状況はそれほど楽観的ではなくなりました。友達は私を「ちょっと太った女の子」と呼び続けたので、私は自分の容姿を疑い始めました。中学生の頃は、他の生徒がボール遊びやシャトルコックをしたり、機敏に走ったりしているのを見ても、劣等感を感じていました。今、私はもう大学4年生です。ルームメイトが全員ペアになっているのを見ると、もう我慢できません。痩せなければ! ルームメイトの中には、太って生まれた私のような人間は水を飲んでも太ってしまうし、減量は山を登るよりも難しいと言って、冷や水を浴びせかけてくる人もいました。ただ信じていないだけです。やりたいと思ったら、できる。これがずっと私の信条です。 食べることは間違いなく肥満の悪い根本原因です。すべては源から始まります。最初から、減量のための詳細なダイエットプランを作成しました。朝食は、できれば抜いてください。どうしても我慢できない場合は、ヨーグルトを 1 本飲むだけで十分です。昼食は、空腹だからといって手を抜かないでください。バナナかリンゴ 1 個とヨーグルト 1 本だけで十分です。それ以上は食べないでください。夕食には、野菜を 0.5 ポンド食べるようにしてください。これが減量の成果を確実なものにする鍵です。この段階を乗り越えてぐっすり眠れば、その日のタスクは無事に完了するでしょう。私の考えでは、この「強度」を毎日維持すれば、1 か月以内に必ず結果が現れるはずです。 しかし、特に子供の頃から食べることを「人生最大の喜び」と考えてきた人にとっては、言うは易く行うは難しではないでしょうか?しかし、「減量」が私の人生で最も重要な転機の一つかもしれないという事実を考えると、それによって私が得た莫大な利益と比べて、この短いテストに何の意味があるのでしょうか?私は忍耐力のある人間であり、そのため、強い意志を持って忍耐強く頑張っています。たとえ毎日お腹が空いて、めまいがして、体が弱って、汗をかいても、私は気にしません。 半年後、ついに体重が10キロ減り、顔の輪郭がはっきりし、体の脂肪が消え、周りに友達も増え、毎日気分が良くなりました。しかし、「天使」が良い贈り物を用意していて、「悪魔」が取り残されるつもりはなかったと誰が考えたでしょうか? 数日前、私たちの医療画像診断クラスは、初めてインターンシップのために B 超音波室に行くことになりました。私は「幸運にも」、腹部 B 超音波診断を実演する「モルモット」として選ばれました。実際に問題が起こるとは想像もしていませんでした。私のかわいそうな胆嚢は泥のような石でいっぱいだったのです。 コメント:ダイエットや朝食抜きが必ず胆石につながるというわけではありませんが、人体は絶食状態になると胆汁の分泌が減り、胆汁酸も減ります。コレステロールが胆嚢に沈着しやすくなり、時間が経つとコレステロール結石が形成される可能性があります。特に、長い夜を何も食べずに過ごした後に朝食を抜くと、断食時間が長くなり、結石の形成を誘発する可能性が高くなります。 胆嚢に石が詰まっていても症状が出ないのはなぜですか? しかし、普段は「痛み」や「黄色み」を感じることはなく、全く症状がないと言えます。その後、肝胆外科を受診したところ、泥状の石が胆嚢炎を引き起こす可能性があると医師から告げられました。さらに、泥や砂が胆管に落ちて閉塞性黄疸や感染症を引き起こし、時間が経つと癌になる可能性もあると医師は心配していました。それらの多くは単なる可能性ではありますが、予防措置として、医師は適切な時期に腹腔鏡による胆嚢摘出手術を受けることを勧めました。最後に、医師は、長期的な減量のために朝食を抜くと、胆汁が濃縮され、結石ができやすくなると特に言っていました。朝食を抜いたことが、今回私が感染した大きな要因だったと思われます。 物事には二面性があるとよく言われますが、私が減量に成功した代償は「臆病さ」であり、それは本当に価値のないことです。 コメント: 胆石症が症状を引き起こすかどうかは、結石が胆管閉塞や感染を引き起こすかどうかに関係します。通常、患者には明らかな症状がなく、B 超音波検査でのみ病気が発見されます。患者によっては、右上腹部の不快感、鈍痛、食後の上腹部の膨満感を経験することがあり、これは「胃の病気」と間違われる可能性があります。胆石が胆嚢管に詰まると、突然の右上腹部の疝痛、右肩に放散する発作性の悪化、吐き気や嘔吐を伴うなどの胆道疝痛の典型的な症状が現れます。二次感染の場合は、悪寒、高熱、食欲不振などの全身症状が現れることが多いです。無症状の多発性胆石は一時的に保存的に治療できますが、後の胆道系合併症や癌誘発の可能性を回避するために、選択的手術が依然として臨床的に好まれます。 (コメンテーター:中山大学第二付属病院の朱中華准教授/劉陸准教授) (上記コンテンツは、ファミリードクターオンラインのみで独占的に使用を許可しています。無断転載はご遠慮ください。) この記事は医師に次のことを指示します。
このコンテンツは、Family Doctor Online (www.familydoctor.com.cn) からのオリジナルです。許可なく転載することは固く禁じられています。違反者は起訴されます。コンテンツ協力については、020-37617238 までお問い合わせください。 |
<<: この晩秋の甘い蜂蜜ダイエット法は3日間で5ポンドを減量します
>>: 週末のバナナダイエットはスリムで美しい体型を作るのに役立ちます
レモン水でダイエットする方法は皆さんご存知だと思いますが、本当に効果があるのでしょうか?この減量方法...
あっという間に厳しい冬が過ぎ、暖かい春が到来しました。春に最も効果的なダイエット方法をご存知ですか?...
ヨガは多くの人が好むエクササイズと減量の方法であり、大量に汗をかくことなくフィットネス効果を得ること...
秋冬になると、体がむくんでしまい、どんな服を着ても醜く見えて自信が持てなくなります。太っている女性は...
「子どもの頃の無邪気な姿勢をうっかり放棄することが、現代人の早期老化や病気の重要な原因となっている」...
腹部肥満は「ぽっこりお腹」とも呼ばれます。皮膚の下や内臓に大量の脂肪が蓄積し、病気のリスクが高まりま...
最近、コーヒーを飲むのが好きな人が増えています。コーヒーを正しく飲むと、気分がリフレッシュするだけで...
フラフープは、いつでもどこでも楽しめるシンプルで便利な室内フィットネスエクササイズです。フラフープは...
出張先で飛行機が遅れ、時間を忘れるほど残業し、会議は夜通し続き、やっと家で時間ができたと思ったら大食...
ダンベルは、腕を細くしたり胸の筋肉を鍛えたりするために多くの人が使用する道具です。しかし、ダンベルを...
社会のペースはますます速くなり、人々が休む時間はますます少なくなっています。肥満の友人が運動して体重...
栄養士によると、甘いものを食べるのに最適な時間は午前10時と午後4時だそうです。食事の間の空き時間に...
デザートはすべての女性が抵抗できない誘惑ですが、減量の大きな敵でもあります。太らずに美味しいものを食...
最近では、仕事が終わるとすぐにジムに通うサラリーマンも多く、フィットネスがトレンドになっているようで...
1. 山のポーズ方法: 足の親指同士が触れ合うように、足を少し開いて立ちます。腰と腹部を引き締め、お...