内側から体重を減らすための薬膳ダイエット：痰、湿気、体重減少を取り除くビワとミカンの皮を使った2つのレシピ

ダイエットのための漢方薬は、実は想像していたほど「苦い薬」ではありません。ここで紹介するダイエッ​​トのための漢方薬のビワとシロキクラゲのスープを味わった人は、その甘い味が実はあの苦い漢方薬とは全く違うことが分かるはずです。漢方ダイエットビワとシロキクラゲのスープとミカンの皮と蓮の葉のお茶の方法と効果を見てみましょう。

1. ビワとシロキクラゲのスープ

ビワとシロキクラゲのスープには、ナツメ5個、クコの実10グラム、シロキクラゲ20グラム、ビワ80グラムが必要です。

作り方：

（１）ビワは皮をむいて細かく切ります。白キクラゲは冷水に浸して細かく裂きます。ナツメとクコの実は洗います。

（２）鍋に適量の水とシロキクラゲを加え、強火で沸騰させ、弱火で２時間煮る。

（３）最後にビワを入れて10分ほど煮て火を止めます。食べるときに蜂蜜を適量加えても美味しいです。

（１）ビワにはビタミンBが豊富に含まれており、酸化と体の代謝を促進し、脂肪の分解を促進し、女性スターのダイエット法としても知られています。

（２）ビワは栄養価が高く、クエン酸、リンゴ酸、カロチン、ペクチン、セルロース、カリウム、リン、鉄、カルシウム、ビタミンA、B、Cなど人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。

（３）ビワの果肉100グラムあたりには、タンパク質0.4グラム、炭水化物6.6グラム、ビタミンB1、ビタミンCが含まれており、減量に非常に効果的な果物です。

（4）ビワは粗繊維やミネラルが豊富で、痰を解消し、利尿を促進し、脾臓を強化する効果があります。

ビワとシロキクラゲのスープは、ハーブを使った減量製品のリーダーです。健康的な方法で体重を減らすだけでなく、解毒して肌に栄養を与え、体の中からスリムで美しくします。

2. みかんの皮と蓮の葉の茶

みかんの皮と蓮の葉の茶の比率に厳密な規定はありません。例えば、蓮の葉 12 グラムとみかんの皮 3 グラムを 10 分間煮沸します。お茶として飲んでください。ここでは蓮の葉が湿気を取り除く役割を果たすので、乾燥した蓮の葉を使うことができます。もちろん、沸騰したお湯を使うこともできます。

蓮の葉茶は、特に痰湿型の肥満の人に適しています。元代の朱丹熙はかつて「太った白人は湿気が多い」や「太った白人は痰が多い」と言った。これは古代中国が痰湿型の肥満を理解していたことを示している。痰湿型肥満とは、皮膚の下に結節や余分な脂肪が存在する状態を指します。痰湿型肥満の主な症状は、朝起きたときに喉に痰が絡むことが多い、水を飲んでも体重が増える、体が重い、体内に粘り気のある悪い水が多く溜まっている、体全体が泥のようにべたべたしている、などです。血液中に悪い水が存在するということは、血中脂質が高くなり、皮膚の下に脂肪が多くなることを意味します。このタイプの肥満の人は心臓に大きな負担を感じており、また睡眠も大好きです。痰湿型肥満では、体内に老廃物やゴミが多く蓄積し、排出できなくなります。このような場合、状況に応じた適切な解決策を見つける必要があります。みかんの皮と乾燥した蓮の葉を数枚水に入れて煮て飲むものを、単にみかんの皮蓮の葉茶と呼びます。痰や湿気を取り除くのに役立ちます。

痰湿型肥満の治療

痰湿型肥満の治療法1：アオイ科ツバキ、キキョウ全草、焦がしサンザシ、ヨクイニン、ダイコン種子、ミカンの皮、オウゴンソウ、ヤシ油、ミカン、アズキ、タンジン、オウゴンソウ。この処方の効能は、湿気を乾かし、痰を消し、気血を調整することです。

痰湿型肥満の2番目の治療法：黄耆、黄耆、焦がしたサンザシ、ウコン、ミカンの皮、芍薬、黄耆、大黄、朴の皮、ビンロウの実、鶏の砂肝の内壁の炒め物、甘草。

痰湿型肥満を減らすには？これら 3 つの漢方ダイエットレシピは、他の漢方レシピが苦いと思うなら、ミカンの皮と蓮の葉のお茶が間違いなく美味しくて効果的であるということを教えてくれます。