女性のための減量と美白のための豆腐レシピ

1. 美容豆腐

豆腐をきれいな水にしばらく（約10分）浸し、小さなスライスまたはキューブ状に切り、細かい塩と均等に混ぜ、料理酒、みじん切りにしたネギなどを加えます。ごま油を数滴加えてもよいでしょう。この料理の主な利点は、軽くて胃腸の老廃物を除去できることですが、長期間単独で摂取すべきではありません。

2. 美白豆腐スープ

豆腐を適当な大きさに切り、牛乳に入れて温めます。少量の塩を加えてもよいでしょう。熱いうちにお召し上がりください。

この美容スープは新陳代謝を促進し、お腹の脂肪を素早く減らすのに役立ちます。

3. キャベツと豆腐

昔の人は皆、キャベツと豆腐が平和をもたらすと言います。実は、キャベツや豆腐もダイエットに良い食べ物です。まず、豆腐とキャベツは栄養面で互いに補完し合います。豆腐は高炭水化物、低脂肪で新陳代謝を促進する食品であり、キャベツは皮膚の繊維を引き締める高繊維野菜です。

練習する：

1.豆腐とキャベツを適当な大きさに切ります。

2.鍋に適量の油を入れ、豆腐を入れて調味料を加えます。

3. キャベツを加えて火が通るまで煮込みます。すぐにお召し上がりください。

ヒント: 豆腐は古代から、体を白くし、スリムにする効果があると知られており、宮廷の側室の栄養補助食品でもありました。気を補い、熱を取り、乾燥を潤し、水分の産生を促進し、喉の渇きを癒し、胃腸をきれいにします。植物性エストロゲンが豊富で、ぽっちゃり美人に最適な食品です。