異なる性格、異なる減量方法、8つの異なる減量体験

多くの女性は減量計画を実行するために有酸素運動を選択しますが、途中で諦めてしまい、継続できないことがよくあります。主な理由は、減量運動が彼女たちに適していないためです。では、どのような減量運動があなたに適しているのでしょうか? 8 つの異なる性格に応じて、より効果的かつ迅速に体重を減らすのに役立つさまざまな減量エクササイズが推奨されます。

人はそれぞれ異なる性格特性に応じて異なるスポーツを選択し、減量に最も適した運動方法を見つける必要があります。これは、体力を強化するのに役立つだけでなく、より迅速かつ効果的に体重を減らすのに役立ち、性格の改善と発展を促進することができます。以下に、8 つの異なる性格特性とそれに対応する運動による減量方法をリストアップしました。これにより、より迅速かつ効果的に体重を減らすためにどのような運動を選択すればよいかがわかります。

あなたの性格に基づいて、より効果的な運動減量法を選択してください

1. 社交的

あなたは他の人と一緒にいることを楽しみ、チームとして協力して働くことができます。そうであれば、あなたはゴルフ、スカッシュ、その他のチームスポーツやアクティビティに適しており、コミュニケーションが好きなあなたにとって非常に魅力的です。推奨される減量エクササイズ：エアロビクス、スピニング、ステップエアロビクスなど。チームスポーツではなく運動を選ぶ場合は、運動の社交性とコミュニケーション性を高めることができます。友達を誘って一緒に走るなどできます。

2. 孤独な人

あなたは一人でいるのが好きで、他人と関わるのが好きではなく、他人とあまりコミュニケーションをとるのが好きではなく、社交的な交流は疲れを感じさせます。社交を好まない孤独なあなたには、公園で太極拳を練習したり、水泳をしたり、長い散歩をしたりするなど、軽い減量運動が推奨されます。

3. 超仕事中毒

あなたは仕事中毒で、仕事が忙しく、やる気はあるのですが、時には疲れすぎて他のことができないこともあります。このタイプの人は非常に自発的で、素早い動きを好みます。考える時間がなく、運動に嫌悪感を覚えます。ほとんどのチーム活動や球技は、体重を減らすための最良の選択肢です。ランニング、ストレッチ、トレッドミルでのエクササイズで体重を減らしたり、友人とサイクリング、スケート、ハイキングに出かけたりすることもできます。

4. 習慣的な計画型

あなたは計画を立てることや、物事をコントロールすることが好きです。あなたは物事が秩序正しく進むことを好み、驚きは好みません。次に、さまざまな種類のダンス、太極拳、ヨガ、ウェイトリフティング、特にピラティスなど、自分自身をコントロールする感覚を与えてくれる減量エクササイズを選択する必要があります。

5. 独立して自活する

あなたは 100% 自発的であり、他人のサポートに頼ることなく自分のやりたいことを達成することができます。理論的には、そのような人は自制心と忍耐力に優れており、ランニング、ウェイトリフティング、サイクリング、水泳、太極拳など、自発的な練習を必要とする減量運動を選択できます。基本的な減量運動は、そのような人にとって難しくありません。

6. 依存

自分自身にご褒美を与え、他の人から励ましを受けて続ける必要があります。このタイプの人は依存性が高く、外部からの動機付けが必要なので、テニス、格闘技、スキー、その他の減量クラスなどのフィットネスクラスに申し込むと、より簡単に成功できるでしょう。

集中しやすく、一生懸命働くのが楽しいです。集中力に欠ける人は、テニス、スカッシュ、複合ダンス、太極拳などを選ぶことができます。競争心が強い場合は、さまざまなチームスポーツや格闘技を選択することもできます。

8. 優柔不断

あなたは気が散りやすく、集中力を失いやすく、一つのことに長時間集中することが困難です。集中力に問題がある人にとって、ウォーキングは最適な減量運動です。散歩をすると、心を自由に解き放ちながら景色を楽しむことができるからです。歩くことは対人コミュニケーションを促進することもできます。気が散りやすい人や体重を減らすのに非常に適しています。