欧米の大手企業は、仕事中に立って脂肪を早く燃焼させ、体重を減らすことを推奨している。

欧米の大企業はスタンディングオフィスを推奨

超高机への切り替えは頸椎の重量を軽減するのに効果的です

近年、世界中で数多くの研究により、長時間じっと座っていることが健康に影響を与える可能性があることが確認されています。アメリカがん協会の調査によると、1日6時間以上座っている女性は心臓病やがんを発症する可能性が高く、3時間未満しか座っていない女性よりも早死にする確率が37％高いことが指摘されている。男性の場合も同様の状況が18％だ。 「長時間座っていると健康に影響する」という考え方が広く認識されるようになり、欧米では「スタンディングオフィス」がひっそりと誕生しました。

腰椎・頸椎疾患は、パソコンを長時間使用するホワイトカラー労働者の職業病となっている。シリコンバレーの大手IT企業では、ストレスフルな業務や長時間労働が当たり前となっている。社員が動き回る機会を増やすため、フェイスブックが始めた「立ち仕事」のトレンドがシリコンバレーに広がっている。

新しいタイプのスタンディングデスクが登場しました。このデスクの高さは人の腰より少し高く、コンピューターのモニターは顔の高さまで上げられ、目と画面の視野角が平行に保たれ、首へのダメージを効果的に軽減します。長時間立っていると他の問題が発生する可能性があることを考慮して、それに合わせたハイスツールも用意されています。スタンディングデスクはシリコンバレーの企業でますます人気が出てきており、フェイスブックの従業員2,000人のうち10％以上がすでに使用している。グーグルの広報担当ジョーダン・ニューマン氏は、このデスクを同社の健康増進プログラムに組み込むことを発表し、従業員らはこの動きを歓迎した。

フェイスブックの社員グレッグ・ホーイ氏はインタビューで「以前は午後3時になると眠くなっていたが、スタンディングデスクと椅子に切り替えてからは一日中元気に過ごせる」と語った。フェイスブックの担当者によると、スタンディングデスクを希望する社員が増えているという。同社はまた、トレッドミルにコンピューターを取り付ける実験も行っており、これにより従業員は仕事中により効率的にカロリーを消費できるようになる。

しかし、スタンディングデスクは普及するまでに時間がかかっています。多くの雇用主は、既存の机や椅子を交換するために多額の費用をかけることに消極的です。ほとんどの企業は、正社員や古い従業員からの申請を優先するなど、必要とする従業員のために機器を一括で交換することを選択します。契約社員やパートタイム従業員からの苦情も、多くのフォーラムで見られます。

調査によると、スタンディングデスクを申し込んだ人のほとんどは、退職を控えた高齢者ではなく、25歳から35歳の若者だった。これは、若者が高齢者よりも長時間の立ち仕事に耐えられるからではなく、現代の若者や中年の人々にとってコンピューターの使用が生活の不可欠な部分となっており、これらの人々が健康問題に非常に敏感で心配しているからです。スタンディングデスクを選択する人のほとんどは女性で、主な理由は、長時間座ることによって生じる問題が妊娠中の健康に影響することを望まないからです。

「常任理事」は欧州でも認知され、推進されてきました。記者がドイツのBMW本社でインタビューしたところ、そこで働く従業員は立つ機会がある限り座って仕事をしないことが判明した。記者は、大きなオフィスで数十人の従業員が新しいタイプの「スタンディングデスク」で働いているのを目撃した。この机は他の従来の机よりも約30〜50cm高くなっています。従業員用に用意されている椅子も背もたれの低いハイチェアです。従業員は立ち続けるのに疲れたらいつでも休憩を取ることができます。このタイプのデスクは、従業員の「個人的なニーズ」に合わせて調整したり移動したりすることもできます。

ドイツの企業では、会議中も全員が立つことを奨励しています。彼らは、立ったまま話す人はより簡潔で要点を押さえた話し方をし、立ったまま聞く人はより集中して話し、その結果、会議の成果がより良くなると信じています。また、社内行事の開催やお客様対応などでも「立ち会い」が行われます。ドイツの企業の社員食堂のほとんどには「立ち飲みエリア」もあります。そのエリアには胸の高さのテーブルが一つあるだけで、椅子はなく、全員が立って食事をしていました。

実は、「スタンディングオフィス」はドイツの小中学校で始まったものです。生徒たちの体重が急激に増えたため、ドイツのハンブルクなどの都市の小中学校では、生徒たちに毎日特別教室で授業を受けることを義務付けていました。これらの学校の子どもたちの体重は平均で約2キロ減ったと報告されています。現在、ドイツの公共部門も「立ち仕事」を推進しています。

多くのドイツ人従業員は、立って仕事をするとエネルギーを高く保ち、集中力を高め、居眠りを防ぐことができると考えています。健康問題を専門とするドイツの専門家はこの方法を「軽い運動」と呼んでおり、継続すればその効果は有酸素運動に劣らないとされています。研究によると、1日平均5時間立っていると、座っている場合よりも3倍のカロリーを消費するそうです。同時に、立ったままの減量は、関節疾患、呼吸器疾患、糖尿病、胃疾患などの予防・治療効果もあります。現在、常設オフィスは西ヨーロッパや北欧諸国に広がり、EU保健当局から幅広い注目を集めています。 （ワン・ユージャオとチン・ム、ライフタイムズの米国とドイツの特派員）