毎日10分間笑うと簡単に体重を減らすことができます

笑顔がどれだけのエネルギーを消費するかを研究するため、米国ヴァンダービルト大学の研究者らは、呼吸時に人が消費する酸素の量と排出する二酸化炭素の量を検出できる特別な部屋に90人のボランティアを配置した。これは体のエネルギー消費を測定する最良の方法です。

研究者らはボランティアたちに、話したり動き回ったりせず、ただ椅子に座ってテレビを見るように依頼した。 「私たちは最初に、被験者に非常に退屈な風景の映像を見せ、その間に安静時の代謝率を測定した」と、ヴァンダービルト大学の研究者マチェイ・ブススキ氏は述べた。

その後、研究者たちは被験者にそれぞれ約10分間のコメディクリップを5本再生した。そのコメディーはボランティアたちを大笑いさせました。同時に、心拍数や呼吸状態などを検査し、安静時のデータと比較しました。結果によると、笑っているときの方が真剣なときよりも20％多くカロリーを消費したという。

研究者たちは、1日に10〜15分間幸せそうに笑うと、50キロカロリーを消費できると計算しています。つまり、毎年2kg減量できることになります。