胸のサイズを落とさずに体重を減らす方法

ダイエットをすると、最初に痩せる部位は胸部だと気づく人が多いです。多くの人が嘆くので、ダイエットをするときは、胸部に栄養を補給することを忘れないでください。

やっと減量に成功したのですが、胸も小さくなってしまったようです。どうすればいいでしょうか？ここでは、胸を小さくすることなく体重を減らし、本物のS字型ボディを作る方法を教える、体重を減らすための5つのヒントを紹介します。

体重を減らすとなぜ胸のサイズが小さくなるのでしょうか?

1. 第一の理由は身体的な問題です。胸の構造の影響により、体重を減らすにはまず乳房を小さくする必要があります。脂肪と乳腺が乳房の2大構成要素であることは誰もが知っています。乳腺と脂肪の比率は、女性ごとに異なります。脂肪含有量が多いと、体重が減っても乳房が薄く見えます。

2. 多くの人は食べ物の味覚が強く、比較的塩分の多い食べ物を食べます。塩分の過剰摂取は浮腫を引き起こすため、減量効果は明ら​​かではありません。そして、毎日きゅうりだけを食べると、タンパク質が大幅に減少します。その結果、血液細胞内のタンパク質が不足し、組織に水分が流れ込むため、当然、体重は減らなくなります。

3. 運動して体重を減らす

運動して体重を減らす場合、通常は有酸素運動や筋力トレーニングによって脂肪を減らす効果を得ます。運動によって減るのは体重ではなく脂肪です。そのため、問題が発生します。女性の乳房組織構造の4分の1は脂肪で構成されています。自然条件下では、女性の年齢とともに、乳房の脂肪含有量は75％まで上昇する可能性があります。ただし、運動による脂肪減少効果により、乳房は必然的に縮小します。

4. 体重を減らすためのダイエット

ダイエットで体重を減らすと、体脂肪が消費されます。胸の脂肪も例外ではなく、ダイエットで急速に減少し、胸が小さくなります。小さくならなくても、胸はゆるんで垂れ下がり、魅力が失われます。

5. 減量のための薬

減量薬にはホルモン分泌を阻害する物質が大量に含まれているため、減量薬を服用しているときに乳房の萎縮が起こる可能性が最も高くなります。研究によると、徐々にホルモンが減少することが乳房の萎縮の主な原因です。