男性を魅了する女性の体型とはどのようなものでしょうか？

女性は自分を喜ばせるためにおしゃれをする、という言い伝えが昔からあります。好きな男性にもっと好かれるために、もっと美しくなりたいと思う女性は多いものです。では、男性がどんな体型を好むのか、あなたは本当に理解していますか？

最近、英国のデイリー・メール紙に掲載されたアバディーン大学の研究によると、男性は痩せた女性をより魅力的だと感じ、この体型を若さ、生殖能力、病気のリスクの低さと結び付けていることが判明した。

研究者たちはまず理論的な分析を行い、人間の美的感覚は生物進化の本能と深く関係していると考えました。人々が特定の女性の身体を魅力的だと感じるのは、進化の過程で、その女性のほうが生存や生殖の可能性が高いと本能的に考えるようになったためである。そこで研究者らは、肥満度と死亡率の関係、および肥満と出生率の関係に基づいて、対応する数学モデルを確立した。

このモデルを検証するため、研究チームは9カ国から1,300人以上の男女ボランティアを対象に調査を行い、一連の女性のシルエット画像を魅力の順にランク付けするよう回答者に依頼した。研究者は、女性の肥満度ややせ度を表すために、ボディマス指数 (BMI) を使用します。痩せている人ほど、BMI 値は低くなります。結果は、参加者全員の写真の順位付けが非常に似通っており、女性の魅力は肥満度と負の相関関係にあることを示した。そうは言っても、痩せた女性の方が魅力的だと感じる人もいる。

研究者らが年齢とBMIの関係を数学モデルに導入したところ、BMIの最適な適合度は17～20であることがわかった。これはまさに、実際に最も魅力的であると観察される体型である。改訂された理論モデルは、人々が痩せていることを美しさとみなす心理的メカニズムをうまく説明しています。一般的に人々が最も魅力的だと考える女性の体型は、将来の妊娠力と生存率が最も高い若い女性のBMIと完全に一致しています。これが、表紙を飾る女性やセクシー女優の平均 BMI が 17 ～ 20 である理由です。

BMIを下げる方法

1.食生活をコントロールする

ダイエット食の場合は、脂肪、調味料、塩分が少なく、水分の多い食品を組み合わせてください。ほとんどの女の子は、水を飲みすぎるとむくむと誤解しています。編集者が伝えたいのは、水を飲みすぎると浮腫むことはないということです。水をたくさん飲むことは、私たちの体を常に健康に保つ行動です。塩分を摂りすぎると浮腫を引き起こす可能性があります。同時に、3食は規則正しく摂り、夕方6時以降は食べないようにしてください。皆さん、必ず自分をコントロールしてください！

2.有酸素運動

編集者は、女の子は少なくとも週に2〜3回は有酸素運動をすることを推奨しています。効果を実感するには、毎回 30 分以上、忍耐強く継続する必要があります。たとえば、ランニング、縄跳び、サイクリングなどはどれも良い運動です。それほど激しくなく、続けやすく、女の子にも適しています。

柔軟性トレーニング

筋肉増強と脂肪減少の運動は、柔軟性トレーニングと切り離すことはできません。運動前には必ずストレッチをしましょう。これにより、体の過度に緊張した筋肉がリラックスし、運動後の筋肉痛が軽減されます。ストレッチ運動をすると、身体の疲労を軽減し、睡眠の質を向上させることができます。編集者は、特に女性には、自分の身を守り、怪我を避けるよう呼びかけています。また、体が疲れにくいように、十分な休息を取り、ストレッチ運動をすることも必要です。