最も効果的なデトックス食品は？デトックスと美容を1つにまとめた夏の健康茶9選

夏が近づくにつれ、ダイエットは人々の注目の的になります。美しい体型を披露したいなら、ダイエットは急務です。では、夏にダイエットするにはどうすればいいのでしょうか?食事や運動に加え、夏にダイエットするためのダイエット茶もあります。暇なときには、リラックスできて健康にもよい、お気に入りのお茶を一杯淹れましょう。夏に飲むのに適した美容・ダイエット茶をいくつかご紹介します。毒素を排出して肌を美しくするだけでなく、ダイエットにも役立ちます。自分で一杯作ってみましょう。

1. ジャックフルーツダイエット茶

紅茶のティーバッグを冷水に浸し、沸騰させて冷まします。紅茶にパイナップルを細かく切って加え、レモンの皮の千切りを加えてよく混ぜます。

効能：熱や火を取り除き、脂肪を消化し、浮腫を解消します。

2. ナツメ、ローズ、サンザシのティー

1800CCの冷水にナツメ、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、クコの実、菊を加え、15分間一緒に煮ます。次にスライスしたレモンを加え、火を止めて1分間煮ます。お茶だけ取っておいて、残りは捨ててください。 1日1～2杯飲んでも大丈夫です。胃が慣れてきたらお茶として飲んでも大丈夫です。ほぼ痩せてきたら、間隔を週1～2回に延ばしてもいいでしょう。ホットでもコールドでも飲めます。夏にお茶を淹れた後は、冷蔵庫に入れて後で使用すると、涼しくなる効果もあります。

効能: このお茶は消化を助け、脂肪の蓄積を排除し、食欲を刺激し、脾臓を強化し、気と血を補充します。

3. サンザシオレンジピールティー

3つの材料をそれぞれ小さじ2杯ずつティーポットに入れます。お湯を注いで淹れます。適量の蜂蜜や氷砂糖を加えてお飲みください。

効能：サンザシは血行を促進し、オレンジの皮は消化を促進して体内の毒素を排除します。

4. バナナ緑茶

バナナの皮をむき、すりつぶしてお茶に入れ、蜂蜜を加えて飲みます。

効能：利尿作用、抗浮腫作用、緩下作用があります。

5. アロエベラ紅茶

アロエベラの皮をむき、沸騰したお湯に入れ、菊、紅茶のティーバッグ、蜂蜜を加えます。

効能：細胞の再生を促進し、脂肪燃焼を促進し、体の代謝を高めるので、美容やボディケアに非常に役立ちます。

6. ゴーヤ痩身茶

ゴーヤを洗って半分に切り、種を取り除いて茶葉を詰め、細い糸で縛って風通しの良い場所に吊るします。 2週間ほど完全に乾燥させた後、取り出して細かく切り、均一にかき混ぜ、少量ずつ熱湯で淹れてお茶代わりに飲みます。

効能：ゴーヤには、喉の渇きを癒し、体を冷やし、肌に栄養を与え、新陳代謝を促進する効果があります。また、脂肪分解因子も豊富に含まれており、脂肪を除去するのに最適な食品の一つです。

7. ラベンダーミントスリミングティー

ラベンダーとミントの葉をカップに入れます。沸騰したお湯200mlを加え、蓋をして約5分煮込み、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

効能：蓮の葉は古来よりダイエットに良い薬として知られ、清熱、利尿、脂肪除去、下剤などの効果があります。

8. 梅プーアル茶

黒梅または梅干しを2～3個とプーアル茶を適量加えて一緒に淹れます。昼に脂っこい食事をしたなら、午後に黒梅プーアル茶を一杯飲むのもいいでしょう。

効果：このお茶は血中脂質を下げ、自然な減量効果があります。

9. キンカンミントティー

喉が痛い場合は、新鮮なキンカンとミントの葉を80度のお湯で淹れて飲むといいでしょう。氷砂糖と香りのよいお茶を少し加えると、冷たくて甘酸っぱい味になり、飲んだ後に喉に少し冷たさが残ります。

効能: このお茶は喉をすっきりさせるだけでなく、息もリフレッシュします。鮮やかなキンカンと緑のミントの葉の組み合わせは、視覚的にも楽しめます。