想像以上に効果的に体重を減らすために、解毒・利尿作用のある食品6つを推奨します

減量は体の解毒のプロセスであることを多くの人が知っています。では、人生においてどのような食べ物が解毒作用と利尿作用に優れているのでしょうか?体重を減らすのに役立つ食べ物は何ですか?解毒・利尿作用のあるダイエッ​​ト食品としてお勧めのものをいくつかご紹介します。

レッドビーン

小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラル、サポニンが豊富に含まれており、腸を刺激し、利尿作用があり、浮腫に効果的です。

ヨブの涙

ハトムギは生と茹でた2種類に分けられ、半生と半茹でが互いにバランスを取り合い、即効性があり、脾臓を強化して湿気を取り除く効果が得られます。ハトムギには血液や水分の代謝を促進し、利尿作用や抗浮腫作用があり、体内の余分な水分を排出する働きもあります。

グレープフルーツティー

グレープフルーツは減量に非常に効果的です。グレープフルーツはカロリーが低く、カリウムを多く含んでいます。カリウムは体内の余分な水分を排出し、浮腫を解消するのに役立ちます。グレープフルーツの果肉をジューサーに入れ、少量の水でジュースを絞ります。酸っぱい場合は適量の蜂蜜を加えると味が増し、解毒作用や腸を潤す作用が高まります。

スイカ

スイカは甘くて軽くて少し冷たく、さっぱりとしていて、体液の生成を促進することができる果物です。心臓、胃、肺、腎臓の経絡に入り、熱を取り除き、利尿作用があり、浮腫を取り除くのに非常に良い果物と言えます。

冬瓜

甘くてマイルドで冷たい性質があり、肺、胃、大腸、小腸に入り、利尿作用、浮腫緩和作用、熱を取り除いて喉の渇きを癒す作用があります。ビタミンB1と食物繊維が含まれており、大腸の動きを助け、老廃物や毒素を排出します。

ブラックコーヒー

すでにコーヒーを飲むのが好きなら、ブラックで飲むのもいいでしょう。ブラックコーヒーは浮腫を軽減し、体重を減らすのに役立ちます。ブラックコーヒーはカロリーが低く、むくみ解消効果も抜群です。女性芸能人もむくみ解消にブラックコーヒーを飲んでいる人が多いと聞きます。ただし、空腹時や夜間にブラックコーヒーを飲むと睡眠に影響が出るので避けてください。