パイナップルを使った夏のダイエットレシピ

パイナップルは栄養価が非常に高く、人体に必要なビタミンがほぼすべて含まれており、含まれる16種類の天然ミネラルは人体の消化と吸収を助けます。パイナップルがなぜ減量に役立つのでしょうか? それは、パイナップルに含まれる豊富な果汁が脂肪を分解し、含まれるプロテアーゼが食物中のタンパク質を分解して、胃腸の運動性を高めるからです。定期的に摂取することで、お腹の脂肪を取り除き、セクシーなウエストを手に入れることができます。

パイナップルがダイエットに役立つというのは少し信じられないように思えますか? それは本当です。

パイナップルには人体に必要なほぼすべてのビタミンと16種類の天然ミネラルが含まれており、消化と吸収を効果的に助けます。パイナップルでダイエットできる秘密は、脂肪を効果的に酸性化できる豊富なジュースにあります。パイナップルを毎日食べたり、食事と一緒にパイナップルジュースを飲んだりすると効果的です。

肉の摂取量を気にしていませんか？パイナップルは消化と吸収に関する悩みを解決するのに役立ちます。ブロメラインは食物中のタンパク質を効果的に分解し、胃腸の運動性を高めます。

ビタミンBが豊富で、肌に栄養を与え、肌の乾燥やひび割れを防ぎ、髪に潤いを与え、体の緊張を解消して体の免疫力を高めます。調理方法：果肉は顔のマスクとして使用でき、最も甘いケア製品です。新鮮なジュースを定期的に飲むと、年齢によるシミを取り除き、年齢によるシミの発生を減らすことができます。 パイナップルの健康。パイナップルは血液循環酵素を促進し、血圧を下げ、血中脂質を薄める働きがあり、脂肪の蓄積を防ぐことができます。

スマートパイナップルミニレシピ

パイナップルだけを食べるのはちょっとつまらないので、自分で作って楽しみながら健康を維持できるミニレシピをいくつかご紹介します。

パイナップルジュース- 食事の前においしいジュースを一杯飲むと、気分がすっきりするだけでなく、食事中に食べ過ぎるのを防ぐことができます。まず、必要な材料を見てみましょう。パイナップルジュース 200 ml、小さめのパイナップル 1 個、イチゴ約 100 ～ 150 グラム、新鮮なオレンジ 1 個、レモン半分、砂糖小さじ 1 杯、バニラアイスクリーム大さじ 4 杯です。氷容器を用意し、パイナップルジュースを冷凍庫に注ぎ、45分間冷やします。待っている間に、パイナップルの皮をむいて切り、イチゴを洗って切り、ミキサーに入れ、オレンジとレモン半分の果汁を絞り、砂糖を加えてよく混ぜます。バニラアイスクリームを加え、滑らかになるまで軽く混ぜます。

明るい色の長いグラスを 4 つ用意し、冷やしたパイナップルの氷をそれぞれのグラスに分けます。家に新鮮なレモンやオレンジがあれば、スライスしてグラスの飾りとして使用します。完成？最後に、均等に混ぜたフルーツミックスをカップに一つずつ注ぎます。

フルーツライス- 新鮮なフルーツライスを試したことがありますか? 20分の簡単な方法で、健康とおいしい食べ物の喜びを簡単に楽しむことができます。

タイ米または普通の米 200 グラム、鶏肉 100 グラム、玉ねぎ 1 個、パイナップル 1 個、煮豆腐 200 グラム、フレンチマヨネーズ少々、レモン 1 個、カレー少々、塩コショウ、アガベジュース小さじ 1 杯。まず、米粒がべたつかないように注意しながら米を炊きます。塩を少し加えて均一にかき混ぜ、後で使用するために冷まします。玉ねぎをスライスし、鶏肉をさいの目切りにして炒めます。

次に、パイナップルを半分に切り、果肉を慎重に取り除き、残りの殻は後で使用するために取っておきます。果肉をさいの目切りにし、豆腐をさいの目切りにして、炊いたご飯に加え、カレー、塩、コショウ、レモン汁を加えてかき混ぜます。最後に、果肉を取り除いたパイナップルの殻を2つ取り出し、まず下の層に炒めた玉ねぎと鶏肉を置き、その上にご飯の混合物を詰めます。

編集者のヒント: パイナップルは辛いので、食べ過ぎはおすすめできません。