浮腫を素早く軽減して体重を減らす方法：解毒、腫れの軽減、便秘の解消に役立つ4種類の食品

実際、ほとんどの女性は「太っているが体力が足りない」状態です。むくみを減らすだけでいいのです。まずは体内の余分な老廃物を排出すれば、体は自然に軽くなり、ダイエット効果も得られます。では、むくみを早く減らして痩せる方法を見てみましょう！

レモン水 - 下剤および腫脹緩和

多くの女性セレブは、目覚めたらすぐにレモン水を一杯飲む習慣があります。レモン水を飲むと肌が白くなり、腫れが引くだけでなく、飲んだ後には便通が良くなるという効果もあります。ビヨンセ、グウィネス・パルトロウ、エマ・ワトソンのように、彼女たちは毎日それを行っています。

完璧な体型を手に入れるにはレモン水を飲みましょう。

ヒント: レモンは強い塩基なので、朝の空腹時に摂取しないでください。まず温かい水を飲み、朝食を食べて、その後レモン水を飲んでください。こうすると、胃腸への負担が軽減されます。

胃の弱い人は蜂蜜を少し加えてもいいでしょう。

トウモロコシのひげ茶 - 利尿作用と減量

BoA、キム・テヒ、ヒョンビンなどの韓国スターにとって、これは最高のダイエット茶だと言われており、彼らは皆、赤ちゃんの脂肪をなくすためにこのトウモロコシのひげ茶を頼りにしています。漢方によると、トウモロコシのひげ茶には熱を消し、利尿作用を促進する効果があるそうです。韓国ではおねしょをする子供のために淹れてくれます。寝る前にお湯を切っておけばおねしょの心配もありません！

ヒント: トウモロコシのひげを鍋に入れて煮てください。冷めたら、最も自然なトウモロコシのひげ茶になります。しかし、トウモロコシのひげはマイルドで少し冷たい性質があるため、特に生理中は飲み過ぎはお勧めできません。

小豆水 - 体の水分を取り除く

夏は体内に水分が溜まりやすく、むくみの原因になります。小豆には水分を除去する作用があるため、多くのスーパーモデルが「小豆水」を沸かしたお湯として飲んでいます。ダイエット中は、寝る前に小豆水を沸かして、翌朝起きたら鼻をつまみながらコップ一杯飲みます。むくみが取れて体重も減ります！

ヒント：小豆にはカリウムイオンが豊富に含まれており、人体には「カリウムを保持し、ナトリウムを排出する」というメカニズムがあります。豊富な食物繊維と相まって、排便や排尿を促進し、体重を減らすのに役立ちます。

ブラックコーヒー - 利尿作用と脂肪減少作用

ブラックコーヒーは、多くのネットユーザーから、最も早く効くむくみ防止の魔法の武器と呼ばれています。高温で焙煎されたコーヒーは香りが強いですが、カフェインの含有量は少ないです。脂肪燃焼や利尿効果を促進したい場合は、風味の薄い「アメリカンコーヒー」が最適です。

ヒント: コーヒーは胃にダメージを与えやすいので、空腹時には絶対に飲まないでください。また、1 日に 3 杯以上飲まないようにしてください。コーヒーには強い利尿作用があるため、脱水症状を防ぎ、体内に水分が溜まらないように、ブラックコーヒーを1杯余分に飲むごとに、水を500cc余分に飲むことが推奨されます。