アーモンドを食べると、体重が減り、解毒し、美容効果と新陳代謝が促進されます

現代人を悩ませているのは、食べることの問題だけではなく、排泄の問題でもあります。肥満の人にとって、排便はさらに重要です。適切な解毒は体内の不純物を取り除くことができ、健康に良いだけでなく減量にも役立ちます。しかし、市販されている解毒製品のほとんどには下痢などの副作用があり、長期使用は薬物依存につながりやすい。そこで今回は、編集部おすすめのデトックス食品「アーモンド」についてご紹介します！見ないと後悔するよ！

体内の毒素が多すぎると病気の原因になります。解毒のためにアーモンドを食べると、体内の毒素を効果的に排除でき、健康を保ち、長期間にわたって体型を維持することができます。

現代人は食べ物の栄養と身体の健康にますます注意を払っています。しかし、忙しい生活の中で、人々は心の中では健康について考えながらも、ファストフードのようなジャンクフードを食べざるを得ません。また、外食が続くと栄養バランスが崩れやすく、体の機能に大きな影響を与えます。

研究によると、コレステロールを多く含む食品を長期にわたって摂取すると、体内に脂肪とカロリーが蓄積され、肥満や特定の栄養不足につながることがわかっています。また、代謝が遅くなりやすく、便秘などの病気を引き起こすこともあります。重症の場合は脂肪肝を引き起こすこともあります。

現代人を悩ませているのは、食べることの問題だけではなく、排泄の問題でもあります。健康かどうかは、2 つの重要なポイントで決まると言う人もいます。1 つは、きちんと食事を摂っているかどうか、もう 1 つは、腸が正常であるかどうかです。適切な解毒は体内の不純物を取り除き、健康に有益です。しかし、市販されている解毒製品のほとんどには下痢などの副作用があり、長期使用は薬物依存につながりやすい。

便秘という難治性の病気の場合、専門家は薬物依存を避けるために、食事の調整​​で解決できる場合は薬を服用しないことを推奨しています。香港中文大学薬学部の李炯乾准教授は、健康サプリメントの役割は日常の食事の不足分を補うことだと考えている。しかし、健康サプリメントを摂取する前に、まず身体のニーズを満たす自然食品を科学的に選ばなければなりません。

したがって、解毒は食事から始めるのが最善です。アーモンドの栄養価は非常にバランスが良く、タンパク質や脂質など動物性タンパク質に近い栄養素だけでなく、植物性原料ならではのセルロースも含まれています。肺を潤し、熱を消し、解毒し、肌を美しくします。乾燥した肺による咳に効果があり、副作用のない解毒食品です。

古代中国の医学書によると、アーモンドには腸を滑らかにし、排便を促進する効果があるそうです。 『現代実用中医学』という本には、「アーモンドは内服すると軽い下剤効果があり、強壮効果もある」と書かれています。アーモンドの摂取は、慢性便秘に悩む高齢者や虚弱患者に最も効果的です。中国医学の古典『本草綱目』にも、アーモンドの3つの主な効能として「肺を潤し、食物の蓄積を取り除き、滞った気を発散させる」ことが記されています。その中で、「食べ物の蓄積を解消する」とは、アーモンドが消化を助け、便秘の症状を緩和することを意味します。さらに、便秘の治療のための多くの伝統的な漢方処方にもアーモンドが含まれています。

代謝を促進し、便秘を解消することが、毎日アーモンドミルクを一杯飲む重要な理由です。

以上のことから、毒素が身体の健康に与える影響は明らかであり、日常生活で毒素を排出する食品をより多く摂取することは、健康に非常に良いことです。飲むことで排便を促進し、楽に体重を減らすことができます。