秋にダイエットするには3種類の緑茶を飲んでください

秋が来たので、太りやすい季節です。秋は食欲が夏よりも旺盛になることが多く、食べ過ぎて肥満になりやすいです。では、秋に健康を維持し、体重を減らすにはどうすればいいのでしょうか？ 食事や飲酒の30分後にダイエット緑茶を飲むことをお勧めします。脂肪を削ぎ落とし、健康を維持し、解毒することができます。秋に適した3つのダイエット緑茶を見てみましょう！

1. ハトムギ緑茶

材料：緑茶パウダーとハトムギを適量用意します。

作り方：ボウルに緑茶の粉末を入れ、揚げたハトムギの粉（または玄米粉、大豆）を加え、バターを加えてよく混ぜ、お湯で淹れます。

効能：肌に栄養を与え、美肌になり、透明感と柔らかさを与え、利尿作用と脂肪減少作用があります。

2. ルバーブ緑茶

材料: 緑茶 1 グラム、ルバーブ 0.5 ペニー。

作り方：熱湯で淹れて飲む。

効能：口臭、口内炎、体内の熱の減少、便秘の緩和、余分な脂肪の除去に効果があります。このお茶を定期的に飲むと老化防止にもなります。ただし、普段から便が柔らかい人は、服用後に下痢を起こしやすいので、当面は服用を控えてください。

3. サンザシ緑茶

材料: 緑茶粉末6グラム、サンザシ5セント。

作り方：上記の材料を3杯の水で約5分間沸騰させます。食後にお飲みください。続けてお飲みになる場合は沸騰したお湯を加えてください。1日1回服用してください。

効能：余分な脂肪や油分を排出し、瘀血を解消する効果もあります。