7日間で3ポンドを減量し、食べながら楽しく痩せる1週間の短期ダイエット

天気が寒くなるにつれて、かわいくて美しい女の子たちは体脂肪を減らす方法について考え始めます。そのため、さまざまな「ダイエット食」は、運動をしなくても体重を減らすことができるため、女の子が脂肪を減らすための魔法の武器になっています。なぜそれをしないのですか？では、ダイエットメニューが適格かどうかをどのように判断すればよいのでしょうか?巷やネット上では「超短期間で痩せる」と謳うダイエットメニューや、芸能人の「極秘」ダイエットメニューが数多く出回っています。これらの様々なダイエットメニューは、どれほど効果があるのでしょうか？それはどの程度科学的ですか?科学的で効果的な減量メニューにはどのような条件が必要ですか? または、編集者が推奨する 7 日間の減量食事をご覧ください。7 日間で 3 ポンドの減量に役立ちます。

7日間の効果的な減量食事

月曜日に

朝食：コーヒー、リンゴ

昼食：ご飯（小鉢）、フライドポテトとピーマン、生キュウリ、海藻スープ

夕食：茹でたエビ（数尾）、焼き豆腐、生玉ねぎとセロリの芽のサラダ

火曜日

朝食：オートミール粥（小鉢）、パン（スライス）、ブドウ

昼食：鯉と大根と豆腐のスープ、ゆで卵（1個）、野菜サラダ

夕食：緑豆粥、蒸しパン、生ナスのピューレ、生キュウリ

水曜日

朝食：ウーロン茶、キウイ

昼食：焼きたけのこ、ブロッコリーサラダ、ゆで卵

夕食：牛肉と昆布のサラダ。

木曜日

朝食：お粥（小鉢）、全粒粉パン（スライス）、オレンジ

昼食：ローストビーフ、野菜サラダ、冬瓜スープ、生トマト

夕食：トウモロコシ粥の小鉢、蒸しパン、ローストしたアスパラガス、生のキュウリ

金曜日

SSNN.net スリミング男性と女性

朝食：コーヒー、リンゴ

昼食：ご飯（小鉢）、レンズ豆の煮込み、野菜炒め、冬瓜のスープ

夕食：チキン、ローストしたニンジン、セロリのサラダ

土曜日

朝食：オートミール粥（小鉢）オレンジ添え

昼食：ゆで卵1個、焼き魚、キノコと野菜の炒め物

夕食：サツマイモ粥（小鉢）、冷たいほうれん草、ケーキ（1～2個）

日曜日

朝食：緑茶、リンゴ

昼食：にんじん、セロリ、豚レバーの揚げ物、ゆで卵（1個）、トマトスープ

夕食：緑豆粥、ニンニク入り昆布、蒸しパン（1両）、生キュウリ

このレシピは、世界的に人気の「セパレートダイエット」（タンパク質と炭水化物を別々に食べることで、脂肪の合成を防ぐ）と、人間の健康と若さに有益な核酸ダイエットに基づいて考案された驚くべきものです。2週間続けると、体型がスリムになるだけでなく、肌もより繊細で滑らかになります。その時までに、スリムで軽い花嫁は自信に満ち、魅力的になっているでしょう！