食欲を抑えて楽しく痩せましょう。新鮮な花の成分も減量に役立ちます。

心地よい秋に、香りのよい花とハーブを使ったダイエットレシピを食べて、ダイエットしましょう。さわやかな花の香りが食欲を巧みにコントロールし、知らないうちにダイエットをしてくれます。とても心地よいものです。次の花とハーブを使ったダイエットレシピをご覧ください。

おすすめ1: ラベンダー

減量効果：ラベンダーは体内の大量の毒素を効果的に排除し、体内の遊離脂肪を除去し、脂肪を除去して解毒し、減量する効果を実現します。特に便秘型肥満の女子に適しています。

ラベンダーは神経中枢を刺激し、腺分泌を効果的にコントロールし、常に興奮した気分を保つことができます。体内の血液とリンパの循環を促進し、体の新陳代謝を高め、減量の目的を達成することができます。

ダイエットレシピ：ラベンダーゼリー

材料：

水 600g、乾燥ラベンダー 30g、Geely T 15g、上白糖 90g、生乳 500g、乾燥ラベンダー 30g、Geely T 10g、上白糖 780g

練習する：

1. 水を沸騰させ、乾燥ラベンダーを加えて 1 分間浸し、濾して置いておきます。

2. グラニュー糖とGeely Tドライミックスを混ぜ、ステップ1のラベンダーティーに加えてよく混ぜ、グラニュー糖とGeely Tが完全に溶けるまで弱火で加熱し、火を止めて型に約50%注ぎ、後で使用するために冷まします。

3. 牛乳を沸騰するまで加熱し、火を止めて乾燥ラベンダーを加え、1分間浸した後、濾して置いておきます。

4. グラニュー糖とGeely Tの乾燥混合物を混ぜ、手順3の牛乳に加えてよく混ぜます。グラニュー糖とGeely Tが完全に溶けるまで弱火で加熱します。

おすすめ2: 桃の花

ダイエット効果：桃の花は優れた美容製品であり、「人を美しくする」効果があります。古代の処方によると、桃の花は腸を塞ぐ乾燥した便、膨満感、痛みを治すことができ、長期の便秘に悩む女性の減量と解毒に非常に効果的です。

桃の花に含まれるビタミンA、B、Cなどの栄養素は、血管をきれいにし、肌に潤いを与え、血液循環を改善します。これは、色素沈着を防ぎ、セルライトやストレッチマークを取り除き、肌と体の曲線を引き締めるのに非常に効果的です。

ダイエットレシピ：桃の花サゴ

材料：

30分浸したタイのサゴ、ココナッツミルク0.5g、ピュアミルク0.5g、塩水に浸したパイナップルの角切り適量、塩水に浸した桃の花びら数枚

練習する：

1. 水を沸騰させ、浸しておいたタピオカを注ぎ、真ん中に白い芯が現れるまで茹で、取り出して冷水で洗います。弱火で調理し、調理中は必ずかき混ぜてください。

2. 次に、タピオカパールをもう一度沸騰したお湯に注ぎ、完全に透明になるまで茹でてから取り出します。ココナッツミルクと牛乳を空の鍋に注ぎ、弱火で加熱し、火から下ろして冷水で沸騰させます。

3. 最後に、タピオカパールをココナッツミルクに注ぎ、かき混ぜます。パイナップルキューブを加え、桃の花びらを散らします。おいしい桃の花タピオカパールの完成です。

おすすめ3：桜

ダイエット効果：桜の葉には美肌効果や糖代謝促進効果があります。 桜には強力な代謝作用があり、体内に吸収された糖を分解して体外に排出し、脂肪となって体内に蓄積されるのを防ぐことができるので、ダイエットには欠かせない食材でもあります。

ダイエットレシピ：桜プリン

材料: 卵、牛乳、ゼラチンパウダー、桜の塩漬け、蜂蜜

練習する：

1. 卵黄と砂糖を混ぜ、鍋に牛乳200ccを注ぎ、火にかける。

2. 卵黄を混ぜて濾し、カップに注ぎます。

3. あらかじめ塩漬けしておいた桜の花を加えます。

4. 必要に応じて蜂蜜をふりかけます。