夏ブドウ1週間の効率的な減量方法

ブドウの減量原理：減量を助けるビタミンを多く含む

メキシコの医療専門家は、女性がビタミンを豊富に含む新鮮なブドウを毎日12個食べると、体重が減るだけでなく、心臓血管の健康にも良い影響があることを発見した。

専門家は、ダイエット薬は一般的に心血管疾患の患者にリスクをもたらすと指摘している。新鮮な黒ブドウと青ブドウには、減量を助けるビタミン、心臓を保護するフラボノイド、悪性腫瘍の形成を抑制できる抗がん物質が大量に含まれます。

それで、ブドウダイエットはどのように機能するのでしょうか?

ブドウを使って減量する具体的な方法：専門家は、1日に新鮮なブドウを12個食べるのが最善だと提案しています。過剰摂取は血糖値とトリグリセリド値を上昇させるので、糖尿病患者は注意して摂取する必要があります。

優雅な美女イ・ヨンエの1週間ぶどうダイエット

誰もブドウダイエットを試したことがないわけではありません。韓国美人のイ・ヨンエはブドウダイエットのロールモデルだ。イ・ヨンエは太ってきたと感じるたびに、すぐに「ブドウダイエット」で体重を減らすそうだ。

この方法は実はとても簡単で、1週間程度しかかかりません。この7日間は、毎日ブドウだけを食べ、水だけを飲みます。また、体力を補給するために醸造ブドウ糖を食べるのが最適です。

もちろん、毎日十分な水を飲むことも非常に重要です。1週間後には、体重が減っただけでなく、肌の状態も良くなっていることに気づくでしょう。

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ブドウで減量する方法

ブドウの栄養：ブドウは鉄分が豊富で、血液を補うのに良い果物です。特にその酸味と甘みは女性にとても人気があります。ブドウは水分が豊富で、利尿作用があり、味も美味しいので、果物や野菜のジュースを作るのに最適な材料です。

ブドウの購入：新鮮なブドウを選ぶ方法は？まず、果実の房の主枝を観察する必要があります。それが非常に青々とした緑色であれば、それは新鮮さの証拠です。さらに、触ると硬くてふっくらしていて弾力のあるブドウを選ぶ必要があります。そうすると、このブドウの房はとても良いです！

ブドウの洗浄：ブドウの皮に白い粉が付いていることがよくありますが、これは白い果実の粉か残留農薬である可能性があります。判別しにくいため、洗浄時には特に注意し、十分に浸す必要があります。幸いなことに、現在では果樹農家はブドウを栽培する際に紙袋をかぶせるようになり、農薬を恐れる人々にとってさらなる保護策となっている。

もっと知る: ブドウには宝物がいっぱい

1. ブドウの皮

ブドウの皮にはブドウポリフェノール、タンニン、アントシアニン、レスベラトロールなどの物質が豊富に含まれており、血中脂質を下げ、脂肪分解を促進する効果があります。

2. ブドウの果肉

ブドウの種子には、代謝を調節するのに必須の栄養素である水溶性ビタミンBが豊富に含まれています。また、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富で、解毒、体内環境の浄化、体の新陳代謝の促進、痩せやすい体質の育成に役立ちます。

3. ブドウの種

ブドウの種子には80%～90%のプロアントシアニジンが含まれており、その抽出物は女性の美容とアンチエイジングに欠かせないものとなっています。抗酸化力はビタミンEの50倍、ビタミンCの20倍。人体に吸収されやすく、美容効果も抜群です。