男性は「猫歩」を多く歩くことで腎臓を強化できる

腎臓を強化するために、男性はさまざまなフィットネスの秘訣に細心の注意を払います。ほら、もともとファッションモデルの専売特許だった「キャットウォーク」は、性機能を高める効果もある「フィットネスウォーク」でもあるらしい。

キャットウォーク上のモデルの「キャットウォーク」は、両足の裏が一直線に「１」の字を描くように歩くのが特徴です。中国中医学院西園病院泌尿器科副部長の高戦氏は、「キャットウォーク」で歩くと、体力強化や心理的ストレスの緩和のほか、ある程度の股関節のねじり姿勢が形成され、人体の会陰に一定の圧迫とマッサージ効果を発揮できると述べた。

人体の会陰には会陰点があります。伝統的な中国医学では、会陰点は仁経絡に属し、仁経絡と杜経絡の交差点であると信じられています。このツボを押すことは、泌尿器系の健康に良いだけでなく、病気を排除し、体を強くするなど、全身に良い効果をもたらします。

高院長は、腎臓を補充し性機能を高めるために、男性は毎日少し時間を取って「キャットウォーク」を行うべきだと提案した。

さらに、腰をひねると、性器の筋肉を緊張させられるだけでなく、骨盤内の血液循環も改善されます。男性の場合は前立腺炎の症状を予防・緩和でき、女性の場合は骨盤内の鬱血を軽減し、腹部の膨張や痛みを和らげることができます。

さらに、毎日腹部と肛門の運動をすることも性機能を改善する良い方法です。恥骨尾骨筋の運動に非常に効果的であり、骨盤内の鬱血を軽減することもできます。

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人体には約500個の筋肉があり、その2/3は下半身に集中しています。ジョギングやウォーキングでは、運動の中心は下半身になります。運動するときは、ゆっくりと深く呼吸し、腕を振り、大きく踏み出して素早く前進することに注意を払うと、より良い結果が得られます。