最も強力な解毒作用を持つ食品は何ですか? 効果的にデトックスする5つの食品

私たちの体は毎日毒素を生成します。これらの毒素が長期間体内に蓄積されると、体に一定の脅威をもたらします。それで、どうやってデトックスするのでしょうか?以下では、デトックス効果のある食品を5つ紹介します。

黒カビ

キクラゲは湿気が多く涼しい環境で育つため、漢方では気を補い、血液の循環を活性化し、血液を冷やし、保湿する効果があり、血液中の熱や毒素を取り除くことができると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。

パンプキン

カボチャを食べると、高血圧、胆石、糖尿病などの肝臓や腎臓の病気を効果的に予防・治療でき、肝臓や腎臓の機能が弱っている患者の細胞再生能力を高めるのに役立ちます。カボチャに豊富に含まれるペクチンは、腸管での糖分や脂質の吸収を遅らせ、体内の重金属や一部の農薬を除去することができるため、がんや中毒を予防する効果があります。カボチャに豊富に含まれるコバルトは、インスリンの合成に不可欠な微量元素です。カボチャは発がん物質であるニトロソアミンの変異原性作用を排除することもできます。

セロリ

セロリは食物繊維が豊富で、抗がん作用やがん予防効果があります。腸内で消化されるとリグニンという物質、または腸内脂肪が生成されます。この物質は抗酸化物質で、高濃度で腸内細菌による発がん物質の生成を抑制します。また、腸内の便の動きを速め、発がん物質と大腸粘膜の接触を減らし、大腸がんを予防する目的を達成することもできます。

ジャガイモ

食事に含まれる最も抗がん作用のある栄養素は、ベータカロチン（ビタミンAの前駆体）、ビタミンC、葉酸であり、サツマイモにはこれら3つすべてが豊富に含まれています。小さなサツマイモ（約2タエル）には、人体が1日に必要とするビタミンAの2倍、ビタミンCの1日に必要とされる量の3分の1、約50マイクログラムの葉酸が含まれています。食物繊維の含有量は、オートミール1杯分よりも多くなっています。

大根

伝統的な中国医学では、大根は辛くて甘く、性質が冷たく、肺と胃の経絡に入ると信じられています。さまざまな病気を治療したり、治療を助けたりできる優れた食品療法製品です。本草綱目では、大根を「最も有益な野菜」と呼んでいます。大根に含まれる消化酵素デンプンは、胃の中で食べ物を消化するのを助け、豊富な植物繊維は整腸作用があり、腸内の善玉菌の繁殖を促し、体内の毒素の排出を早めます。便秘を効果的に改善し、美容にも効果的です。