月経中に胸を大きくし、体重を減らす秘訣は何ですか?

あなたは月経中の胸の豊胸と体重減少の秘密についてどれくらい知っていますか?効果的に胸を大きくするにはどうすればいいですか？自分の空港を見るとがっかりしますか？今日は、Family Doctor Online の編集者が、生理中に体重を減らしながらも美しく誇らしい胸を保つことができる、月経中の胸を大きくする、そして体重を減らすための役立つヒントをご紹介します。それでは見ていきましょう。

乳房マッサージ

乳房マッサージは、胸を大きくするとても良い方法です。重要なのは、安全でリバウンドしないということです。MMは、自宅で毎日乳房マッサージをするだけで、素晴らしい効果が得られます。まず、乳房を手で円を描くようにマッサージし、次に乳房を真ん中まで押し、ゆっくりと揉みます。

胸を大きくするエクササイズ

足を肩幅に開いて地面に立ち、体をまっすぐにし、手を上げ、肩甲骨を上方に伸ばし、胸を張ります。次に、膝を曲げます。膝とつま先が一直線になり、地面に対して垂直になるようにします。つま先より膝を曲げないでください。同時に、腕を下ろして膝の上で交差させます。上半身を少し前に傾け、顔を下に向け、腕を開いて上に伸ばし、右足をまっすぐにして後ろに持ち上げ、左の太ももを上に引っ張ります。この動きを 10 回繰り返し、5 セット練習します。

適切な下着を着用する

下着は女性の胸の発達に不可欠です。胸を張りのある丸いものにしたいなら、正しい下着を選ぶことが必須です。また、胸を集中させてゆっくりと寄せ集めることで、ふっくらとした張りのある胸のラインを簡単に作ることができ、最終的な胸の豊胸効果に直接影響します。

食生活を調整する

月経中の女性にとって、ダイエットによる減量の効果は非常に顕著です。軽食をとり、タンパク質、魚、豆、新鮮な果物や野菜などを多く摂取するのが最善です。これらの食品は人体に吸収されやすく、栄養素も体に十分に吸収されるため、血液を養い、健康を維持する効果が得られ、脂肪が体に蓄積されません。

水を飲んでデトックス

女性は月経期間中、免疫力の低下や防御機能の低下といった問題を抱え、便秘などの問題に悩まされるようになります。この厄介な問題から逃れたいなら、月経期間中に水を多く飲むと、胃腸の動きがよくなり、体内の残留物ができるだけ早く排出されます。ただの水が飲みたくない場合は、胃腸の運動にとても役立つ蜂蜜を加えるといいでしょう。

定期的に、規則的な量を食べる

月経期間中、誰もが注意すべきことが1つあります。それは、定期的に定期的に食事を摂る習慣です。月経期間中は、体の栄養消費とエネルギー需要が加速し、足が一定の周期になります。したがって、体に必要な栄養素を適時に補給するために、規則正しく規則的な食事方法は、月経期間中の痛みを効果的に緩和し、月経期間を快適かつ健康的に過ごすことができます。

定期的に運動する

月経期間中、多くの女の子が月経困難症を経験し、落ち着きのなさやイライラにつながりますが、運動は誰もが無視しています。実は、これは間違っています。運動しないと、体内の余分な脂肪は消費されず、脂肪に変換されて体内に蓄積されます。女性はウォーキングや登山など、低強度の運動を選ぶと、引き締まった体格を作りやすくなります。

あなたにおすすめの胸を大きくするレシピをいくつかご紹介します。

黒キノコと赤ナツメのスープ

材料: 黒キクラゲ10g 、ナツメ50g 、白砂糖少々。作り方：鍋に適量の水を加え、黒キクラゲと紅ナツメを入れて弱火で煮込み、白砂糖を少し加えます。食べ方：生理1週間前から生理終了まで、または毎日お飲みください。2ヶ月後には豊胸効果と痩身効果が得られます。効果：黒キノコと紅ナツメの二重の効果で血液を補い、月経を調整します。気血が豊富なら、乳房も発達します。また、血液循環を促進し、顔色を良くし、脂肪を減らすこともできます。

蓮の実とナツメのスープ

材料: 乾燥した蓮の実2両、ナツメ10個、氷砂糖2両。作り方：蓮の実を水に2時間、ナツメを水に10分浸します。次に、浸した蓮の実を鍋に入れ、適量の水を加え、弱火で3時間煮ます。煮えたら、ナツメと氷砂糖を加え、さらに10分煮てお召し上がりください。服用方法：生理の1週間前から生理終了まで服用してください。毎日服用するのが適切です。2ヶ月連続で服用すると、豊胸効果も得られます。効果：このスープは温かくても冷たくても飲めます。冬に熱く飲むと血行を促進し、体を温め、胸を大きくする効果もあります。蓮の実は苦味があり、脂肪燃焼効果があるため、減量に使用できます。

大豆、ピーナッツ、ナツメのデザート

材料: ピーナッツパウダー100g 、種抜き赤ナツメ100g 、大豆パウダー100g 。作り方：ナツメを細かく刻み、ピーナッツパウダーと大豆パウダーを混ぜ、少量の水を加えて手で均一にこね、小さな丸いボールにこね、丸い生地に押し付けます。オーブンを10分間予熱し、オーブンの温度を150度に調節して15分間焼きます。服用方法：月経の1週間前から月経終了まで毎日服用してください。2ヶ月連続服用で治療効果が見られます。効果：大豆、ピーナッツ、ナツメの菓子は「玉女の胸を補う菓子」と呼ばれています。シンプルで栄養価が高く、太りません。食欲を抑えることができ、胸を大きくしたり、減量したりするのに最適です。