解毒に最も効果的な食べ物は何ですか? 簡単にデトックスできる6つの食品

私たちの体は循環中に毒素を生成し、毒素は私たちの体に特定の影響を及ぼします。そのため、日常生活では、毒素を効果的に排出できるように食生活を調整し、軽い食事を摂る必要があります。では、最も効果的な解毒食品は何でしょうか?

昆布

昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管壁に付着したコレステロールを除去し、正常なコレステロール値を維持することができます。昆布に含まれるアルギン酸は水分を多く含み、腸内でゲル状物質を形成し、毒素の除去、鉛やカドミウムなどの重金属の吸収防止、体内の放射性元素の排出に役立ちます。また、動脈硬化の治療、便秘や大腸がんの予防にも役立ちます。昆布にはヨウ素も豊富に含まれており、下垂体を刺激し、女性の体内のエストロゲン濃度を下げ、卵巣機能を正常に戻して、乳房肥大の潜在的な危険を排除することができます。

黒カビ

キクラゲは湿気が多く涼しい環境で育つため、漢方では気を補い、血液の循環を活性化し、血液を冷やし、保湿する効果があり、血液中の熱や毒素を取り除くことができると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。

セロリ

セロリは食物繊維が豊富で、抗がん作用やがん予防効果があります。腸内で消化されるとリグニンという物質、または腸内脂肪が生成されます。この物質は抗酸化物質で、高濃度で腸内細菌による発がん物質の生成を抑制します。また、腸内の便の動きを速め、発がん物質と大腸粘膜の接触を減らし、大腸がんを予防する目的を達成することもできます。

サツマイモ

サツマイモを定期的に食べると、体内の葉酸値を正常に保つのに役立ちます。体内の葉酸値が低すぎると、がんのリスクが高まります。サツマイモには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、便秘や大腸がんを予防します。

モモルディカ・チャランティア

ゴーヤは苦い味からその名前が付けられました。ビタミン含有量が高く、タンパク質、脂肪、糖、カルシウム、リンなども豊富に含まれています。夏の暑さを吹き飛ばし、視力を改善し、解毒する効果があります。ゴーヤは冷たい料理にすると、熱を取り除いて夏の暑さを和らげるのに効果的です。

ハニー

蜂蜜には、体内の健康的な循環を促進するアミノ酸やビタミンが含まれているため、腸を「心地よく調和のとれた」状態にすることができます。蜂蜜に含まれるマグネシウム、リン、カルシウムなどの栄養素は、神経系を調整し、腸に良い休息環境を提供します。スプーン一杯の蜂蜜を水に溶かして飲むと、腸に潤いを与え、肌を美しくする効果があります。