専門家が減量成功体験を語る：ほうれん草は減量成功に欠かせない

減量に関しては、誰もが自分なりのさまざまな方法を持っているはずです。ダイエット減量は最も人気のある方法の1つです。ダイエットでは、体重をコントロールできる食品がたくさんあることはわかっていますが、ほうれん草もその1つです。ほうれん草を使用して減量の効果を達成したい場合は、今日の記事を注意深く読んでください。

スウェーデンの研究者は、緑の葉の細胞膜が体重減少を43％促進し、食欲を95％抑制することを発見した。

細胞膜は消化プロセスを徐々に遅くし、腸のホルモンが体が満腹であることを脳に知らせるのに十分な時間を与えます。

ほうれん草エキスを摂取した参加者は、食べ過ぎることなく1日3食の食事を続けることが容易になったと感じました。

最新の研究によると、ほうれん草は食べ過ぎを抑制し、体重を減らす効果が約95%あるそうです。

スウェーデンのルンド大学の科学者たちは、緑葉チラコイド膜を含むほうれん草抽出物が体重減少を約43%促進することを発見した。

彼らの研究結果は、太りすぎの女性38人を対象とした分析に基づいている。

食べ物への渇望は快楽的飢餓とも呼ばれ、甘いものやファーストフードなどの不健康な食べ物に対する欲求です。

研究によると、チラコイドを摂取すると満腹感が増し、空腹ホルモンの生成が抑制され、食欲のコントロールが改善され、より健康的な食習慣が守られ、体重増加が抑制されることがわかっています。

この研究に参加したシャーロット教授は、「私たちの分析では、朝食前にチラコイドを含む飲み物を飲むと、空腹感が減り、満腹感が長く続くことが示唆されている」と語った。

太りすぎの女性38人を対象に3か月間の追跡調査が行われた。

参加者は毎朝朝食前にグリーンドリンクを摂取しました。

女性の半数はほうれん草エキス5グラムを摂取し、残りの半数はプラセボを摂取した。

参加者は自分がどのグループに属するかを知らされていなかったが、1日3回バランスの取れた食事を摂り、ダイエットをしないように指示された。

この研究では、対照群は1人あたり平均3.5kg減量したのに対し、ほうれん草エキスを摂取した群は5kg減量した。の

また、ほうれん草エキスを摂取したグループは、食べ過ぎずに1日3食の食事を続ける可能性が高いことも判明した。

研究チームによると、緑の葉の膜は腸のホルモンの消化プロセスを徐々に遅くし、満腹であるという信号を体に送るのに十分な時間を脳に与えるという。

食べ物を消化するために時間を使うことです。

私たちの消化器系には何の問題もありませんが、現代の加工食品を摂取すると消化器系は正常に機能しなくなります。

チラコイドは消化時間を延長し、満腹感をもたらします。

つまり、キャンディーやチップスなどの間食をせずにダイエットを続けることができるということです。