月経中に体重を減らす最も早い方法：1週間で10ポンドを減らす自家製の減量のヒント

月経は毎月の独特な生理周期であるだけでなく、ダイエットに最適な機会でもありますが、自分の体調に合わせて選択する必要があります。月経中に最も早く体重を減らすための秘密をシェアします。この自家製の減量トリックは、1 週間で 10 ポンドを減らすのに役立ちます。基本的に問題ありません!

月経は月経困難症の原因となりますが、減量にも役立ちます。自分の体質に合った食べ物を選び、それを調節することで、月経困難症を軽減できるだけでなく、減量にも役立ちます。月経中に体重を減らすための簡単なヒントをお勧めします。自分なりの減量のヒントを作れば、1 週間で 10 ポンド減らすことは難しくありません。

気滞体質-ローズティー

多くの女性は月経中に下痢や乳首の痛みに悩まされ、月経血が黒ずんでしまいます。これは体内に熱がたまっていることを示しています。この点では、バラ茶を飲んで肝火を減らすか、月経中に鍼治療で減量することをお勧めします。これにより、体内の気と血の循環が促進されるだけでなく、火を減らすのにも役立ちます。

冷え性体質-辛いもの

冷え性の女性は、生理中にシナモンやショウガなどを含む辛い食べ物を食べると痩せると言われています。冷え症の女性は月経中に寒さを感じることが多く、月経血の色が濃い黒色であるため、体が寒さを恐れます。このとき、冷たい食べ物を避け、湯通しした野菜やレタスのサラダを多く食べて減量する必要があります。

瘀血体質 - 瘀血を解消する医薬品と栄養補助食品

このような体格の女性は、月経中はほぼ必ず唇が黒く紫色になります。また、刺すような痛み、大量の血の塊、断続的な月経（まったく来ないので非常に迷惑）も経験します。したがって、身体に栄養を与え、瘀血を取り除くために、タンジンやシソなどの漢方薬を摂取することが推奨されます。

痰湿内閉塞型 - 軽食

このタイプの女の子は比較的太っている傾向があり、もちろん寝ることも大好きで、冷たい食べ物や甘いものも好きです。そのため、生理中に行うべきダイエット方法は、ミカンの皮、シソ、ハトムギのスープ、漢方薬の黄耆などを使って、体内の痰を取り除くことです。また、軽食をとり、水分の多い果物を多く食べると、ダイエット効果がより早く現れます。