キャベツのダイエット効果

彼女はキャットウォークのモデルのように、皆の前で自由奔放に振る舞い、細い腰と長い脚をくねらせて人生のさまざまな味わいを「測り」、若さの活力を見せ、夕暮れ時におとぎ話を綴ります...

脚を強化するエクササイズに加えて、おいしい食事を楽しみながらほっそりとした脚を手に入れるための、美脚のためのもう一つの秘密のレシピをご紹介します。

準備: キャベツ 2 枚、セロリ 3 本、米酢 1/2 杯、砂糖少々、塩少々。キャベツは芯を取り除いて細切りにし、セロリは細かく切って置いておきます。

作り方：容器にみじん切りにしたキャベツとセロリを入れ、混ぜた米酢を注ぎます。

専門家によると、キャベツにはベータカロチン、ビタミンC、カリウム、カルシウムが豊富に含まれています。キャベツ1カップには牛乳半カップと同じ量のカルシウムが含まれています。ベータカロチンとビタミン C はどちらも抗酸化物質であり、肌を美しくするための重要なツールです。カルシウムは骨を強化するための「最良のパートナー」です。セロリは胃腸に良く、消化を助け、下半身のむくみを軽減し、脚の曲線を整えるのに重要な役割を果たします。

専門家は次のように注意を促しています。夜になったら、でんぷん質の食べ物をたくさん食べないでください。でんぷん質は体内に蓄積され、下半身の脂肪や脚の太りの原因になります。緑の野菜をもっと食べれば、すぐにもっと「リラックス」した気分になれるでしょう。