体重を減らすには「ピーマン」が必要です。ピーマンはあなたをスリムに見せます

女性の皆さん、チリペッパーダイエットって聞いたことありますか？試してみたいけれど、お腹を壊すのが心配だという人も、安心してください。唐辛子ダイエットには原則があるからです。それでは、赤ピーマンと緑ピーマンがどのようにして簡単に体重を減らすのに役立つかを見てみましょう。

赤唐辛子の減量効果

ピーマンのダイエット効果：ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれており、消化吸収を促進します。含まれるカプサイシンは脂肪分解を促進します。豊富な食物繊維は血中脂質を下げる効果もあります。唐辛子が脂肪を燃焼させる鍵はカプサイシンです。スプーン1～2杯食べるだけで、その刺激的な味がすぐに脳神経に「十分」という信号を送り、食欲を大幅に減らします。同時に、カプサイシンのもう一つの主な機能は、体の熱産生システムを刺激し、代謝を促進することです。高速で動く機械が大量の炭化水素燃料を消費するのと同じように、高速な熱発生システムは身体の作業効率を向上させることができます。ダイエットしたい女性にとって、唐辛子は絶対に食べるべき食べ物です。

ピーマンのダイエット効果

ピーマンの果実は栄養価が非常に高く、ビタミンCの含有量はナスやトマトよりも高く、香りと辛みのあるカプサイシンは食欲を増進し、消化を助けます。また、ピーマンに含まれる抗酸化ビタミンと微量元素は、人の体力を高め、仕事や生活のストレスによる疲労を和らげます。また、ビタミンKとカプサイシンも豊富に含まれており、脂肪の代謝を促進し、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪を減らし、体重を減らし、病気を予防するのに役立ちます。したがって、減量に最適な薬の一つでもあります。

最高のダブルペッパーのおいしい減量レシピ

1. ピーマン入り塩卵の炒め物

材料：塩卵2個、杭州唐辛子10個、乾燥唐辛子3本、辛い黒豆1スプーン、薄口醤油1スプーン、油適量。

練習する：

1. 保存した卵の皮をむき、後で使用するために切り分けます。杭州花椒と乾燥唐辛子を細かく切ります。

2. フライパンの油が70%ほど熱くなったら、乾燥唐辛子を加えて少し乾くまで炒め、刻んだ塩漬け卵を加えて皮が少し焦げるまで炒め、刻んだ杭州唐辛子を加えます。

3. 辛い黒豆と薄口醤油を加えてよく炒め、盛り付けるときにみじん切りにしたネギを散らします。

2. サーモンの皮とピーマンの煮込み

原材料: ピーマン、唐辛子、鮭の皮、コーンスターチ、生姜、玉ねぎ、黒豆発酵液、塩、チキンエッセンス、料理酒など。

練習する：

1. ピーマンをみじん切りにし、生姜、玉ねぎ、黒豆を用意します。

2. 鮭の皮から鱗を取り除き、2 x 4 cm のスライスに切ります。

3. 魚の皮にコーンスターチをまぶし、フライパンで揚げます。

4. フライパンに油を熱し、生姜と黒豆を炒め、唐辛子を加えます。

5. ピーマンが緑色になったら、鮭の皮、塩、料理酒、ネギ、チキンエッセンスを加えて味を調えます。

3. ピーマンのスクランブルエッグ

材料: 卵 200 グラム、唐辛子 (緑と先のとがったもの) 50 グラム、植物油 60 グラム、料理酒 25 グラム、塩 3 グラム。

練習する：

1. ボウルに卵を割り入れ、塩と料理酒を加えてよく混ぜます。

2. ピーマンをさいの目切りにする。

3. 中華鍋を熱し、油を加え、卵液を注ぎ、火が通るまで炒めてお召し上がりください。

4. ピーマンを元の中華鍋で炒め、次に卵を中華鍋に注ぎ、火が通るまで炒めます。