最も効果的な減量方法は、薬効のある食べ物を舌の上で食べることです

原材料は、白米100グラム、生蓮の葉1枚（約200グラム）、白砂糖適量です。米を洗い、水を加えてお粥を炊きます。お粥がほぼ煮えたら、新茶の葉を洗って粥の上にかぶせます。15分ほど煮て蓮の葉を取り除き、粥が薄緑色になったら、しばらく煮ます。服用時に砂糖を少し加えてください。いつでも服用できます。熱を消し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、脂肪を減らし、体重を減らすことができます。

鯉のスープ

原料として、コイパージャポニカ5グラム、新鮮な鯉100グラム、花椒15グラム、コリアンダー、ショウガ、料理酒、タマネギ、MSG、酢を適量。鯉の鱗を剥ぎ、腹を切り開き、内臓を取り除いてきれいにし、細かく切ります。生姜とネギは洗ってつぶし、置いておきます。鍋にニベ、鯉、ネギ、生姜を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で約40分煮ます。コリアンダー、MSG、料理酒、酢を加えます。単独で食べることも、魚やスープなどのおかずとして食べることもできます。利尿作用を促進し、腫れを抑え、体重を減らすのに役立ちます。

ニンジンと昆布の煮込み

原材料には、昆布、大根、クローブ、シナモン、フェンネル、コショウ、クルミの実、植物油、醤油が適量含まれています。昆布は水に1日1晩浸し（途中で2回水を替える）、洗って千切りにし、大根は太めの千切りにする。植物油を熱し、昆布の細切りを加えて数回炒め、次にクローブ、シナモン、フェンネル、コショウの実、クルミの実、醤油、水を加えて沸騰させます。中火から強火に切り替え、昆布が柔らかくなるまで煮込み、千切りにした大根を加えて火が通るまで煮込んでからお召し上がりください。利尿作用を促進し、ガスを軽減し、体重減少に役立ちます。

冬瓜粥

皮付きの新鮮な冬瓜80g～100g（または冬瓜の実、乾燥したもの10g～15g、新鮮なもの30g）と精白米100gが原料です。冬瓜を包丁でこそげ取り、洗って小さく切り、ご飯と一緒に鍋に入れてお粥を作ります（お粥に塩は入れないでください）。または、冬瓜の種を水で煮て、残渣を取り除き、きれいな米を加えてお粥を作ります。これを朝と夕方の1日2回定期的に食べると効果的です。利尿作用を促進し、腫れを抑え、体重を減らし、脂肪を減らすことができます。

豚バラ肉の煮込み

豚の胃袋1個、コショウ3g、生姜10g、ミカンの皮10g。豚の胃袋を洗い、沸騰したお湯の入った鍋で茹でます。取り出して小さく切ります。生姜のスライス、ネギの千切り、料理酒、水を鍋に加えます。豚の胃袋が柔らかくカリカリになるまで煮込みます。塩、MSG、コショウで味を整えます。痰や湿気を取り除き、脾臓と胃を強化し、体重を減らす効果があります。 1日1回、1週間服用してください。

豚足の煮込み

豚足100g、ネズ種子10g、ニクジュヨウ20g、黄耆20g、ナツメ10個。全ての材料を鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を加え、鍋に蓋をして弱火で2～3時間煮込み、味付けをしてお召し上がりください。腎臓に栄養を与え、肌を美しくします。 1日1回、1ヶ月間服用してください。

脾臓を養うスープ

新鮮なクチニチソウ30g、ヤムイモ100g、イチョウ50g、リュウガン果肉20g、ナツメ10g、クコの実5g。上記の材料を2時間ほど煮込んだら食べられます。脾臓を強化し、体重を減らすことができます。 1日1回、2週間服用してください。

上記は、編集者が詳しく紹介した減量のための薬用ダイエットレシピです。注意：適切な薬を処方できるように、肥満の原因とタイプを突き止める必要があります。

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